Если в Средневековье главной проблемой была чума, а в конце двадцатого века все боялись СПИДа, то сейчас на пьедестал важнейших проблем человечества поднимается ожирение.
Ожирение вызывается патологическим или приобретаемым излишним накоплением жира, которое может привести к проблемам со здоровьем.
Причём, если раньше проблема избыточного веса была характерна исключительно для стран с самым высоким уровнем жизни, то сейчас недуг распространился на большую территорию планеты, особенно это касается городского населения. Связано это с повышением доступности основных благ городского образа жизни, дешевизной пищи и малоподвижным образом жизни.
Как и откуда может появиться ожирение?
Ожирение может появиться из-за генетической предрасположенности, то есть склонность к полноте передаётся по наследству. Но не только в этом причина распространения этой болезни. Растущий уровень жизни повлёк за собой и рост численности людей, страдающих от проблем с весом, ведь современному человеку свойственны переедания и малая подвижность. Так же развитию ожирения способствуют стрессы, нервные перенапряжения и психические заболевания, которые могут вызвать пищевые расстройства.
Лишний вес у человека появился из-за выработавшейся в первобытные времена способности организма запасать вещества в условиях достатка из пищи, которые можно будет использовать в период её недостатка. Причём в ту эпоху ожирение считалось символом достатка и благополучия.
Механизм развития ожирения прост: отложение жира происходит, когда уровень потребляемых калорий превышает уровень затрачиваемых.
Также, большие факторы риска – это заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания печени и расстройства эндокринной системы.
Как распознать проблемы с весом?
Ожирение, что очевидно, явно выражается во внешнем виде человека. Увеличение процента подкожного жира ведёт к увеличению массы тела, что тоже может служить признаком развивающегося заболевания.
Наиболее распространённым способом быстрого предварительного выявления проблем с весом – это применение индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать такой параметр просто: массу тела в килограммах необходимо разделить на квадрат роста в метрах. То есть, если вес человека составляет 70 килограмм и он имеет рост 170 сантиметров, его индекс массы тела равен 24,29. Далее, следует сравнить получившееся значение с усреднёнными значениями: если ИМТ меньше 18 – это недостаточный вес; когда ИМТ лежит в пределах от 18 до 25, то это считается нормой. Когда ИМТ превышает отметку 25 – то вес считается избыточным, а превышение индекса отметки 29 означает ожирение.
Этот способ удобен, но обладает существенным недостатком: он не учитывает особенности телосложения человека. Так, например, спортсмены с большой мышечной массой, согласно ИМТ, могут страдать ожирением.
Наиболее точный из «домашних методов» — это весы с функцией определения доли веса, которую составляет процент подкожного жира – так называемые биоимпедансметры. Работа такого устройства основана на измерении электрического сопротивления тела.
Существуют более точные методы выявить ожирение, но самый верный способ сохранить здоровье – это обратиться к врачу за консультацией.
Как бороться с ожирением?
К способам избавиться от лишнего веса относятся такие виды лечения, как диетотерапия, психотерапия, медикаментозные меры и хирургическое вмешательство.
Все они имеют свои области применения в зависимости от конкретного случая. Так или иначе, к каждому человеку необходим индивидуальный подход.
Лечение любого недуга должно начинаться с обращения к врачу, не стоит заниматься самолечением или надеяться на время и собственный иммунитет, ведь от этого зависит, будет ли проблема обратимой или утраченного здоровья уже не вернуть.
