Гиппократ знал о последствиях ожирения еще 2000 лет назад, заявляя, что «неожиданная смерть намного больше распространена среди людей с избыточным весом, чем среди худых».
В мире насчитывается более одного миллиарда людей с избыточным весом и 300 миллионов людей с разной степенью ожирения. Согласно последним публикациям ВОЗ, по ожирению в Европе Чешская Республика лидирует, да и Словения, Великобритания, Словакия, Греция незначительно отстают. Что касается ожирения у детей до 5 лет, Босния и Герцеговина держит лидерство, за ней следуют Албания, Сербия, Македония.
Если бы избыточный вес и ожирение были просто эстетическими проблемами, это было бы менее тревожным. Но ожирение является серьезной проблемой для здоровья.
Нормальная функция организма зависит от восполнения энергии из питательных веществ, таких как углеводы, белки и жиры. Тело нуждается в энергии, чтобы жить, расти, поддерживать температуру тела и двигаться. Потребности организма могут быть различны для каждого человека и зависят от возраста, пола и физической активности. Оптимальное количество калорий в день составляет примерно 2000-2200 ккал для женщин и около 2500-2700 ккал для мужчин.
Формы ожирения
Когда жировая ткань больше откладывается под талией, человеческое тело имеет форму «груши», а когда жировая ткань откладывается на талии – форму «яблока». Эти формы указывают на то, насколько человек подвержен риску хронических заболеваний.
В случае людей с накоплением жировой ткани вокруг живота (в форме «яблока») жир локализуется не только под кожей, но и вокруг таких органов, как сердце, печень, почки и кишечник, и даже может проникать внутрь органов. В этих случаях жир препятствует циркуляции крови в этих органах, а также нарушает их функцию, и это вызывает дисбаланс инсулина, который еще больше увеличивает накопление жира, вызывая метаболический синдром со всеми его осложнениями, такими как дислипидемия, диабет 2 типа и гипертония.
Чем вызывается ожирение?
Этиология ожирения довольно сложна и многофакторна. Хотя ожирение в основном развивается в результате неправильного питания и снижения физической активности, есть много других факторов, которые становятся причиной ожирения.
Возраст – с возрастом способность организма усваивать пищу ослабевает, а физическая активность снижается.
Генетика – согласно многим исследованиям, выяснилось, что при ожирении у родителей вероятность ожирения у ребенка в три раза выше.
Гормоны – встречаются некоторые гормональные заболевания, такие как гипертиреоз, болезнь Кушинга и другие, которые влияют на увеличение веса.
Психологические факторы – сильно влияют на привычки питания, так как многие люди едят больше и чаще, когда они расстроены, скучают или нервничают.
Лекарственные препараты – стероиды и различные антидепрессанты могут в некоторых случаях спровоцировать увеличение веса.
Кроме того, эмоциональный аспект ожирения является очень болезненным, поскольку люди с ожирением часто подвергаются дискриминации в школе, на работе и в целом в обществе.
Лечение ожирения
Первым шагом к лечению ожирения является употребление здоровой пищи, повышение физической активности и формирование правильных жизненных привычек. Массовая реклама продуктов питания создала достаточно опасное влечение к нездоровой пище. К тому же современный человек отличается сидячим образом жизни: проводит долгие часы перед телевизором, компьютером, а также предпочитает велосипед или машину ходьбе, лифты – лестницам.
Лечение с помощью лекарств от ожирения или хирургическое вмешательство могут применяться только в тех случаях, когда человек в течение, по крайней мере, 6 месяцев делал все возможное для снижения своего избыточного веса.
Стоит отметить, что от лекарств и хирургических операций для похудения результат может быть недостаточным, если они не будут сочетаться со сбалансированным питанием и повышенной физической активностью.
Главное – это своевременная забота о своем здоровье. Хорошее самочувствие и хорошее настроение должны преобладать в вашей жизни.