Нормализация работы толстого кишечника

09.01.2022

Врачи утверждают, что трёхразовое посещение уборной нормализует работу толстого кишечника. Человеку свойственно посещение уборной после приёма пищи. Кстати, знаете ли вы, что продолжительность туалетной посиделки не должна превысить 5-минутную отметку? Тем не менее, поход в уборную может перенести запланированные дела на неопределённый промежуток времени.

Образ жизни влияет на частоту похода в уборную. Однако образ жизни — не единственная причина частого посещения туалета. Ниже перечислен перечень изменений, способствующие сокращению туалетной нужды.

Перечень изменений, способствующих сокращению туалетной нужды:

  • Поход в уборную по расписанию. Расписание спровоцирует привыкание организма. Однако не следует игнорировать спонтанную нужду.
  • Последовательный поход в уборную. Посещение уборной — кульминация приёма пищи. В таком случае рекомендуется посещать туалет каждые пятнадцать минут.
  • Выполнение физического упражнения. Даже пешая прогулка способна ослабить спонтанное желание.
  • Обильный приём воды. Вода — это не только H2O, но и ресурс, употребление которого способствует притуплению голодного состояния. В целях сокращения туалетной нужды достаточно выпить несколько стаканов питьевой воды. Также рекомендуется употребление в пищу продуктов питания, не содержащие кофеин.

Перечень изменений, способствующих сокращению туалетной нужды, подошёл к концу. Однако вышеупомянутый перечень принесёт незначительную пользу. Значительный эффект принесёт приём слабительного препарата. Виды слабительного препарата указаны ниже.

Слабительное бывает следующих видов:

  • осмотический
  • стимулирующий

Несмотря на обширный перечень слабительного, соблюдение рекомендаций не будет лишним.

Перечень рекомендаций по самолечению:

  • Свечами и клизмой можно воспользоваться только по назначению медицинского работника!
  • Применение безрецептного препарата подразумевает консультацию специалиста
  • Слабительное также способствует опорожнению кишечника
Опубликовано в Гастроэнторология Премиум Клиник