Большинство людей думают, что хороший ночной сон должен быть непрерывным. Однако исследование ученых из Копенгагенского университета показывает, что норадреналин, выделяемый надпочечниками при стрессе, может вызывать повторные пробуждения в течение ночи . Однако это не должно никого беспокоить, поскольку является частью нормального сна и может даже означать, что человек хорошо выспался.
Что такое норадреналин?
Норадреналин — это гормон и нейротрансмиттер, который вырабатывается надпочечниками, и его уровень может значительно увеличиваться во время стресса.
«Многие думают, что сон — это постоянное состояние. Однако есть много фактов о сне, которые не известны широкой публике. Мы узнали, что норадреналин заставляет людей просыпаться более 100 раз за ночь», — говорит доцент Селия Кьерби из Центра трансляционной нейромедицины.
Хотя формально норадреналин заставляет мозг просыпаться более 100 раз за ночь, множественные перерывы во сне не учитываются. «Неврологически люди просыпаются, потому что активность мозга в эти короткие моменты такая же, как и во время бодрствования. Однако этот момент настолько короток, что спящий этого не замечает». — объясняет Ми Андерсен, член группы, стоящей за исследованием.
Несмотря на то, что ученые изучали мышей, результаты, вероятно, применимы и к людям, поскольку исследование было сосредоточено на основных биологических механизмах, то есть на механизмах, общих для всех млекопитающих.
Как норадреналин влияет на мозг?
Профессор Майкен Недергаард, руководитель исследования, видит в новом открытии важную часть головоломки, которая может раскрыть, что происходит в мозгу, пока человек спит.
«Мы открыли суть фазы сна, которая заставляет нас просыпаться отдохнувшими и позволяет вспомнить то, что мы узнали накануне. Мы обнаружили, что освежающая фаза сна обусловлена высвобождением норадреналина. Кратковременные пробуждения провоцируются уровнем гормона, который также важен для памяти», — прокомментировал Недергаард. «Можно сказать, что кратковременные пробуждения перезагружают мозг, чтобы он был готов хранить новую информацию, когда снова отдыхает».
В ходе исследования ученые прикрепили к мозгу лабораторных мышей микроскопические оптические волокна из стекла и генно-инженерные световые рецепторы. Оптические волокна соединены кабелями, благодаря чему есть светодиодный источник света.
Уровни норадреналина измеряли, пока животные спали, и сравнивали с электрической активностью мозга. Таким образом, исследователи заметили, что во время сна уровень гормонов постоянно меняется. Кроме того, ученые провели тесты памяти с использованием имплантированного оборудования, чтобы увеличить выброс гормона, улучшающего память животных.
Предыдущие исследования показали, что норадреналин неактивен во время сна. Вот почему ученые удивлены, увидев, насколько на самом деле активен этот гормон, когда человек спит. Текущее исследование показывает, что во время сна уровень норадреналина в организме постоянно повышается и падает. Высокий уровень гормона означает, что мозг кратковременно активен, а низкий уровень говорит о том, что он находится в глубоком сне.
«Исследование показывает, что, возможно, не стоит беспокоиться, если кто-то просыпается ночью. Конечно, длительная бессонница не приносит пользы, но наши исследования показывают, что кратковременные пробуждения являются естественной частью фаз сна, связанных с памятью. Это может даже означать, что человек действительно хорошо выспался», — прокомментировала Кьерби.
Как норадреналин влияет на память?
Общеизвестно, что сон полезен во многих отношениях: он выводит продукты жизнедеятельности, предотвращает болезнь Альцгеймера и улучшает память. Последнее также находится в центре внимания текущего исследования, и результаты показывают, что мыши, которые показали наибольшую амплитуду значений норадреналина (разница между самым высоким и самым низким уровнями) в течение ночи, были теми, у кого была лучшая память.
«У мышей развивается «суперпамять». У них меньше проблем с запоминанием информации, которую они узнали накануне. Конечно, это говорит о том, что динамика уровня норадреналина усиливает фазы сна, влияющие на память», — говорит Кьерби.