Есть ли возраст у никтофобии?
Но как быть с ситуацией, когда с возрастом страх не только не уходит, но и начинает усугубляться? Постепенно это может привести к фобии боязни темноты.
Если никтофобия проявляется слабо, у взрослых получается ее скрывать — ведь взрослый человек, боящийся темноты — это стыдно. По крайней мере, так видят себя никтофобы.
Тем не менее, любая фобия, выходящая за рамки нормального состояния, признана психическим нарушением. Лечением страха перед темнотой, как и другими страхами, занимается профессиональный психотерапевт или врач-психиатр.
Как показывают исследования, боязнь перед темнотой присутствует практически у каждого в легкой форме. Так же, как и клаустрофобия или боязнь высоты.
Никтофобия: в чем причины?
Перед тем, как рассказать о причинах, побуждающих нас бояться темноты, хочется сделать акцент на вопросе, от чего же именно у нас появляется чувство страха? Любого страха.
Бессознательный страх — то чувство, которое присуще всем живым существам. Но никтофобия — это абсолютно осознанный страх. В принципе, этому есть довольно логическое объяснение.
Только человек осознает, что он смертен. И что рано или поздно жизнь заканчивается. Смерть — это что-то мистическое и не опознанное, но реальное. Темнота ассоциируется с мистикой, а соответственно, и с ритуалами, касающимися смерти. Человеку страшно в это окунуться, поэтому он мистифицирует темноту и придает ей большее значение, нежели это есть на самом деле.
И все-таки истинные причины фобии никтофобия носят более приземленный характер.
- Неизвестность. Окунаясь в темноту, наши глаза теряет остроту и зрение снижается практически к нулю. Мы начинаем чувствовать опасность, так как не понимаем, что окружает нас в этой темноте.
- Память предков. У многих боязнь перед темнотой присутствует на генетическом уровне. Ночь для наших предков была более опасным временем суток, нежели для нас. Ведь они не были защищены от нападений других племен, диких животных и т.д.
- Ограниченность чувств. Информацию от окружающего мира мы получаем в основном посредством глаз. Зрение — наша связь с окружающим миром. Темнота значительно притупляет зрение. Да, этому можно сопоставить обострение слуха в темноте, но для видящего человека этой информации ничтожно мало. Поэтому боязнь — естественная реакция.
- Боязнь одиночества. Человек в темноте очень остро ощущает свое одиночество. И если боязнь остаться одному присутствует, то и никтофобия также имеет место быть.
- Нехватка питательных элементов. Многие медики связывают эту фобию с нарушением обмена веществ, и, как следствие, нехватка микроэлементов, питающих мозг.
- Постоянные стрессы. Этот фактор побуждает к возникновению не только никтофобии. Человек после стресса может заболеть достаточно серьезными заболеваниями, не говоря уже о различных страхах и фобиях.
Чтобы побороть страх темноты, не достаточно просто заставлять себя по несколько минут в день заходить в темную комнату. Лучше прибегнуть к помощи специалиста, который сможет выявить истинные причины никтофобии и помочь с терапией.