Нервное истощение — это заболевание, с которым современный человек сталкивается все чаще и чаще. Для поддержания современного ритма жизни приходится тратить ресурсы своего организма на напряженную работу, порой в ущерб отдыху и сну. Признаки нервного истощения люди замечают не сразу, списывая их на обычную усталость. Если вы заметили у себя раздражительность, постоянно плохое настроение, проблемы со сном, мигрени и частые головные боли, невозможность сосредоточиться (туман в голове), чувствительность к свету и звуку, то пора бить тревогу — у вас нервное переутомление. Вернуться к нормальной жизни и избежать дальнейшего стресса позволит народная медицина.
1. Настой валерианы, пожалуй одно из самых любимых и известных средств для снятия стресса. Успокаивает нервную систему, и сердечно-сосудистую, нормализует сон, способствует общему расслаблению. Для приготовления потребуется 3 чайных ложки корня валерианы плюс стакан кипяченой горячей воды. Залив валериану водой, накрыть крышкой и убрать на пол дня в темное место. После нужно процедить и принимать перед каждой трапезой не менее 4-х раз в день по 30 миллилитров. В аптеке можно взять готовую валериану настоянную на спирте. Принимают его по той же схеме четырежды в день, только в меньшем количестве пол ч/ложки.
2. Дягиль лекарственный — средство успокаивающее и тонизирующее нервную систему, еще оно укрепляет иммунитет и хорошо помогает для стимуляции нервной системы. Следует при нервном истощении принимать настой дягиля 3-4 раза по 100 грамм (примерно пол стакана). Для настоя дягиля взять 10 гр. сушеных листьев дягиля добавить туда 0.5 л. кипяченой горячей воды, после накрыть и дать постоять два часа.
3. Плоды шиповника. Замечательное лекарственное средство, богатое витамином С и различными органическими веществами. Улучшает активность организма, способствует повышению тонуса и нормализации обмена веществ. Взять 400 грамм воды и 20 грамм шиповника и варить на самом маленьком огне где-то 10 минут. Принимают настой перед едой натощак трижды в день по 100 грамм настоя.
4. Астрагал шерсти-цветковый. Способен понижать давление, уменьшать головные боли, успокаивать нервы. Настой готовят из измельченных листьев астрагала, 20 грамм астрагала заливают одним стаканом (200 гамм) кипятка после держат 10 или 15 минут на водяной бане и в течение часа охлаждают. Принимать следует по две-три столовых ложки настоя в день три-четыре раза.
5. Мед с йодом. Эффективно успокаивает нервную систему, снимет раздражительность и напряженность, избавляет от бессонницы. Понадобится натуральный мед, молоко и 5% раствор йода. Капните в молоко 2-3 капельки йода и выпейте утром перед едой, после чего разведите в теплой воде 20 грамм меда и то же выпейте мелкими глотками. Длительность лечения — минимум 2 недели.