Недержание мочи — серьезная проблема, говорить вслух о которой решается не каждый. Как правило, она характеризуется непроизвольным вытеканием жидкости из организма и встречается не реже чем любое другое заболевание, доставляющее определенные неудобства. Однако, у недержания есть существенное преимущество — его можно вылечить.
На сегодняшний момент считается, будто от недержания мочи страдают исключительно женщины пожилого возраста, но теория эта ничем не подкреплена. Если верить статистике, то с недержанием сталкивается порядка 10% населения планеты, в числе которых есть как подростки, так и старшее поколение. Большей опасности, к сожалению, подвергнуты рожавшие женщины. Тем не менее, с каждым годом порог заболевания становится все ниже.
Признаки и причины недержания мочи
Регуляция процесса мочеиспускания зависит от сложных нервных связей. Чаще всего желание мочиться появляется у нас в момент, когда мочевой пузырь наполняется до половины (т.е накапливается примерно 200 мл. жидкости). Вместе с увеличением количества мочи, возрастает и давление на мышцы, которые моментально отправляют сигналы в мозг. А дальше организм делает все возможное, чтобы облегчить ситуацию.
Непроизвольное выделение мочи — основной признак недержания. Он может проявляться во время кашля, чихания, смеха, а также при резком изменении положения тела или во время занятий спортом.
Достаточно часто причиной недержания становится беременность. В этот период мочевой пузырь ощущает постоянное давление плода, что негативно сказывается на функциональности данного органа. В таких случаях медики рекомендуют женщинам специальные корсеты, приподнимающие малыша в утробе.
Лечение заболевания
Лучший способ раз и навсегда избавиться от недержания — натренировать мочевой пузырь. Сделать это можно путем увеличения интервалов между визитами в туалет. При этом вовсе не стоит ограничивать себя в жидкости, достаточно лишь сократить потребление цитрусовых, шоколада, кофеина и разнообразных газированных напитков. Увеличить эффективность и самоконтроль можно при помощи целого ряда специальных упражнений, подробно расписанных в работах Кегеля и профессора Кари Бо.