Натуральные методы укрепления иммунитета

19.03.2021

После холодной зимы люди с нетерпением ждут солнечного света, но посмотрите правде в глаза, начало марта — не самое подходящее время для легких нарядов.

Наибольшее количество случаев гриппа и простудных заболеваний регистрируется особенно в переходный период (например, ранней весной). Быстрая смена одежды с зимней куртки на легкий свитер вызывает охлаждение тела человека, что приводит к развитию инфекций.

Лучше всего руководствоваться здравым смыслом при выборе подходящей одежды в это время, но, если все же чувствуете необходимость сбросить зимнюю куртку и надеть легкую обувь, следует позаботиться о правильном укреплении тела.

Что предлагает натуральная медицина для укрепления иммунитета?

Натуральная медицина предлагает сотни способов повысить иммунитет. Ниже представлено несколько простых и в то же время чрезвычайно эффективных методов укрепления тела.

Чеснок

Номер один — природный антибиотик. В течение многих лет он считался лучшим методом укрепления иммунитета, несмотря на это его недостатком является интенсивный аромат. Стоит побороть навсегда ввести его в свой рацион. Его можно добавить к своим обедам. Прекрасно сочетается с мясом и различными соусами. Использовать надо только свежий чеснок. Доступный в магазинах гранулированный чеснок не содержит питательных веществ.

Вода

Давно известно, что правильно гидратированный организм функционирует более эффективно. Чтобы укрепить иммунитет, нужно ежедневно выпивать стакан воды натощак. Люди часто забывают о правильном увлажнении тела. Такая процедура не только укрепит организм, но и поможет избавиться от токсинов и сделает кожу более гладкой и увлажненной.
Если добавить в воду несколько капель лимонного сока, вода лучше впитается и не придется каждые 5 минут бегать в туалет.

Подсолнечное масло

Масло в основном используется в салатах и жарке, однако также оказывается полезным оружием в борьбе с болезнями. Регулярное полоскание горла маслом создает невидимый слой, препятствующий проникновению бактерий и вирусов через слизистые оболочки рта. Выбирать масло надо хорошего качества.

Лимонно-оливковое масло

Оба эти ингредиента отлично поддерживают организм. Лимон — богатый источник витамина С, а оливковое масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают иммунитет.

Ежедневно перед завтраком смешать столовую ложку оливкового масла со столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока, а затем выпить. Эта смесь отлично подействует на работу тела, а также очистит печень и мочевой пузырь.

Используйте естественные методы защиты иммунитета!

Если следовать хотя бы двум советам организм приобретет значительный иммунитет. Стоит применять эти методы у детей, еще не имеющие полностью развитой иммунной системы, что делает их более подверженными заболеваниям.

Регулярное использование вышеперечисленных методов сделает организм более здоровым, но в любом случае не забывайте руководствоваться здравым смыслом, когда дело касается одежды. Следите за тем, чтобы не перегреться, но и не слишком много раздевайтесь.

Опубликовано в Иммунитет Премиум Клиник