Можно ли простудиться, если слишком долго находиться на морозе? Помогают ли антибиотики от простуды и кашля? Разбираем наиболее распространенные мифы о простуде и гриппе.
Лучший способ предотвратить простуду — это сильная иммунная система. Сбалансированная диета, хороший сон и небольшой стресс полезны. Когда простуда возникает, важно правильно интерпретировать симптомы, чтобы найти лучшее лечение.
Простужаемся быстрее, когда холодно?
Да и нет. Холод — не причина простуды, но может облегчить ее появление. Чтобы болезнь вспыхнула, всегда требуется возбудитель. В случае простуды им является вирус. Когда температура на улице низкая, тело остывает быстрее и кровообращение снижается. В результате меньшее количество иммунных клеток достигает слизистых оболочек, и вирусам простуды сложнее воздействовать на организм.
Если простудились, можно продолжать целоваться
Простуда заразна, но нет ничего плохого в поцелуе в щеку или в лоб. Однако рекомендуется соблюдать осторожность при поцелуях в губы или с языком. Риск заражения выше, поскольку вирусы передаются воздушно-капельным путем. Но объятия разрешены. Когда обнимаетесь, тело выделяет гормоны счастья, которые укрепляют иммунную систему. В результате люди, страдающие простудой, быстрее восстанавливают свою физическую форму и здоровье.
Сауна помогает от простуды
Если пришли в сауну с простудой, во-первых, можно заразить других, во-вторых, не делаете ничего хорошего для своего тела. В сауне очень жарко, что сильно нагружает ослабленный организм. Кровообращение и сердце сильно нарушены. Это особенно опасно, если у человека поднялась температура при простуде.
Антибиотики помогают бороться с простудой
Антибиотики — не лекарство от простуды. Насморк, боль в горле и кашель обычно вызываются вирусами, на которые антибиотики не действуют. Антибиотики помогают только против бактерий. Симптомы простуды можно облегчить, например, с помощью проверенных домашних средств, таких как ванны, чаи, ингаляции или компрессы. Также могут помочь питье и сон, а также сбалансированное питание. Только врач может решить, имеет ли смысл принимать антибиотики с учетом симптомов.
Вакцинация от гриппа защищает от простуды
Простуда отличается от гриппа. Здесь подразумеваются разные формы болезней. Вакцинация укрепляет иммунную систему, но защищает только от возбудителей гриппа, а не от возбудителей вирусов простуды.
Простуда вызвана стрессом
Стресс не может вызвать простуду, но может облегчить ее возникновение. Когда в организме слишком много гормонов стресса, иммунная система ослабляется. Тогда гораздо труднее отразить патогены. Увеличивается риск простудиться. Также важно знать: у пессимистов в среднем иммунная система слабее, чем у оптимистов.
При чихании закрывайте рот рукой
Каждый ребенок до сих пор знает правило, согласно которому при чихании руки должны закрывать рот. Однако в короновирусные времена правила изменились. При рукопожатии болезнетворные микроорганизмы могут передаваться другим людям. Лучше чихать на сгиб руки или прямо в носовой платок. Это ограничивает распространение вируса.
Использование слишком большого количества назального спрея опасно
Назальный спрей следует использовать не более одной недели. При длительном использовании нос может хронически заблокироваться, а слизистые оболочки носа также страдают от длительного лечения, можно привыкнуть к противоотечному эффекту некоторых спреев, который, в свою очередь, может привести к зависимости.
Если простужены, то должны правильно дышать
Чтобы инфекция могла быть поставлена организмом на колени, необходимо, чтобы дыхательные пути были свободны. Если правильно дышите, тело получает больше энергии, давление регулируется, а напряжение мягко снимается. Большинство людей вдыхают воздух грудью. Однако этой техники дыхания обычно недостаточно. Поэтому имеет смысл неоднократно тренироваться дышать животом, так называемое брюшное дыхание.
Пожилые люди подвержены повышенному риску простуды
Пожилые люди часто более восприимчивы к заболеваниям, потому что иммунная система также стареет. Иммунные клетки меняются, и образуется меньше антител, чем у молодых людей или людей среднего возраста. Поэтому инфекции у пожилых людей часто длятся дольше. Любой, кто заразился гриппом или инфекцией в пожилом возрасте, обязательно должен укрепить свою иммунную систему с помощью здорового питания, витаминов и большого количества сна, а в случае сомнений — обратиться к врачу. Между прочим, как и люди старшего возраста, дети быстрее простужаются. С ними, однако, это происходит потому, что иммунная система все еще созревает и сначала должна научиться бороться с различными патогенами.