Наверняка, не найдется человека, который хоть в раз в жизни не испытывал бы ощущение вздутия и распирания в животе. Это временная проблема, однако, очень актуальная, и может доставлять массу неудобств, особенно в социальном аспекте. Для данного симптома даже существует медицинский термин – метеоризм.
Причины возникновения метеоризма
В целом, он представляет собой повышенное содержание газов в желудке и кишечнике человека. Причина этому либо усиленное газообразование, либо, наоборот, недостаточное их отхождение. К избыточному скоплению газов в кишечнике могут приводить самые разнообразные процессы, и в каждом конкретном случае требуется индивидуальное лечение.
Самый простой фактор — употребление в пищу продуктов, способствующих газообразованию (например, некоторые овощи и фрукты). Вторая по частоте причина — синдром избыточного бактериального роста и заболевания, которые нарушают функцию полостного пищеварения. Метеоризм может возникать также, когда нарушается нормальное всасывание газов из-за сбоев в кровообращении органов желудочно-кишечного тракта (например, атеросклероз сосудов брюшной полости). Еще один механизм — замедление транзита газов в кишечнике. Причиной этому являются изменения двигательной активности и спаечные процессы органов ЖКТ, а также стрессы. Последним следует отметить заглатывание воздуха при приеме пищи (особенно при разговоре во время еды).
Подробней о продуктах-провокаторах
Их список довольно внушительный, и первое место в нем, несомненно, занимают различные газированные напитки. Сюда относят и минеральную газированную воду, и различные сладкие напитки, а также квас, пиво и шампанское. Следующий пункт по праву занимают хлебобулочные изделия и другая выпечка, особенно на дрожжах. Даже черные сорта хлеба способны усугубить ситуацию. Не следует забывать о сладостях. Железное правило – с увеличением содержания сахара в продукте растет риск вздутия живота. Почти всем известно, что коровье молоко и молочные продукты (в частности сливки и мороженое) также часто являются виновниками метеоризма.
Кроме всего прочего, в данную категорию, несомненно, попадают овощи и фрукты. Больше всего газов образуется после употребления капусты, редиса, редьки, бобовых, бананов, яблок, винограда. А наличие в питании большого количества белковой пищи неизбежно усилит метеоризм. И в заключение следует упомянуть жевательную резинку. В ней содержатся вещества, которые вызывают повышенное газообразование. Кроме того, процесс жевания способствует заглатыванию большого количества воздуха.
Неизменная причина многих патологических процессов в организме, не связанная с конкретным питанием, но очень важная – это стрессы. Причем больше всего страдают лица женского пола. Заподозрить метеоризм на фоне стресса можно, только исключив другие возможные причины при тщательном обследовании. В данном случае в лечении хорошо помогают психотерапия и препараты для стабилизации нервной системы.
Когда следует заподозрить заболевание?
Существуют так называемые «тревожные симптомы», которые свидетельствуют о том, что вздутие живота уже является признаком более серьезных болезней. Более пристальное внимание следует обращать при наличии немотивированного снижения веса, повышения температуры тела, болей в животе, а также различных нарушений стула (менее, чем раз в трое суток или более трех раз в день). Следует обратить внимание на наличие патологических примесей в кале, например, слизи, крови или остатков непереваренной пищи. При наличии любого из перечисленных симптомов необходима консультация гастроэнтеролога.
Как же решить проблему?
В первую очередь, нужно разобраться в основных причинах, вызывающих вздутие. С этой целью специалист может порекомендовать комплекс обследований. Как правило, это колоноскопия, УЗИ или рентгенография органов брюшной полости, общий и биохимический анализы крови, копрограмма и исследование кала на гельминты. При выявлении основного заболевания, которое и явилось главной причиной повышенного газообразования необходимо его целенаправленное лечение. В случае, когда причинно-следственная связь с какой-либо органической патологией не установлена, основной рекомендацией является модификация образа жизни.
Питание должно быть здоровым и рациональным, с исключением продуктов, способствующих усилению метеоризма. Не менее важно тщательно пережевывать пищу и соблюдать водно-питьевой режим. Следует отказаться от жевательных резинок, больше двигаться и заниматься спортом. Очень полезным будет ведение специального пищевого дневника, куда следует записывать каждый прием пищи с указанием всех продуктов, их объема и реакции организма. Это поможет выявить основной этиологический фактор, способствующий газообразованию и устранить его. Кроме всего прочего, не следует забывать об эмоциональных перегрузках и стараться их избегать.
Таким образом, метеоризм является достаточно распространенной проблемой. При наличии данного симптома важно исключить более опасные заболевания. При этом важное место занимает поддержание здорового питания и образа жизни в целом.