Многие люди ощущают перемены погоды на себе. И вопреки некоторым мнениям, это вовсе не придуманная проблема, а состояние, известное как метеопатия. Хотя это обычное явление, и не считается болезнью. Все-таки не следует игнорировать симптомы, которые его сопровождают.
Чувствительность к погодным изменениям может быть очень неприятной — она вызывает как общую усталость, так и боль, изменение настроения. Чтобы лучше понять эти странные реакции на метеорологические факторы, полезно узнать больше о самой метеопатии, ее симптомах и способах борьбы с ними.
Что такое метеопатия?
Метеопатия, также известная как метеозависимость — это гиперчувствительность к погодным изменениям. С другой стороны, метеопат — это человек, подверженный колебаниям температуры, давления и других погодных условий. Различные заболевания также могут усугубляться по мере того, как времена года и солнцестояния сменяют друг друга.
В некоторых случаях очень сильная реакция на погодные изменения могут быть связана с другими хроническими заболеваниями. Например, люди, у которых есть проблемы с системой кровообращения, дыхательной системы и которые борются с ревматическими или гормональными нарушениями, могут быть более подвержены неприятному ощущению перемены погоды.
В настоящее время метеопатия признана проблемой цивилизации, связанной с изменением климата, происходящим во всем мире.
Влияние погоды на организм и самочувствие
Нестабильный, быстро меняющийся климат, погода не подходящая по сезону, или беспрецедентные атмосферные явления усиливают восприятие симптомов, связанных с метеопатией. К наиболее распространенным из них относятся:
- головные боли и боли в суставах,
- перепады настроения,
- раздражительность, недомогание,
- чувство слабости
- нарушение сна,
- проблемы с концентрацией.
Как только мы наблюдаем первые симптомы метеопатии, стоит знать, как действовать, чтобы минимизировать ее негативные последствия.
Как бороться с метеозависимостью?
Мы уже знаем, как наш организм может реагировать на изменения погодных условий. Пришло время узнать, какие шаги мы можем предпринять, когда у нас развиваются даже единичные симптомы метеопатии. Надо помнить, что ее лечение носит только симптоматический характер, потому что невозможно повлиять на внешние климатические факторы в таком большом масштабе. Однако мы не совсем бессильны. Вот несколько простых и заслуживающих внимания рекомендаций:
- здоровый сон и расслабление, ускоряющее регенерацию и поддерживающее правильное функционирование организма,
- сбалансированная и разнообразная диета, богатая витаминами, особенно из группы B, и такими минералами, как магний и калий,
- физическая активность, адаптированная к индивидуальным возможностям, положительно влияет на самочувствие и работу всего организма,
- медитация, йога, дыхательные упражнения, которые расслабляют напряженные мышцы и помогают обрести покой,
- травяные сборы, которые естественным образом поддерживают организм с чрезмерной чувствительностью к погодным изменениям.
Наше тело не приспособлено к резким и непредвиденным изменениям погоды. Ему сложно к ним адаптироваться и это то, что связано с возникновением многих неприятных заболеваний, упомянутых выше. Чувствительность к колебаниям давления или температуры может быть проблематичной, но наши своевременные меры могут привести к значительному улучшению, и мы быстро забудем о временном недомогании и снова начнем жить полной жизнью.