Дряблость, морщины, сухость и прыщи — вот некоторые из составляющих кожи, которые беспокоят многих. Помимо естественных изменений, менопауза и гормональные изменения ускоряют старение кожи.
Уход за кожей лица в период менопаузы
Окончательное прекращение менструального цикла происходит примерно в 50-летнем возрасте. Таким образом, фаза, также известная как «климактерический период», вызывает приливы, снижение либидо и другие симптомы, возникающие из-за отсутствия эстрогена и прогестерона. Это потому, что яичники перестают вырабатывать гормоны, и коже не требуется много времени, чтобы почувствовать падение коллагена (вещества, которое гарантирует упругость) и синтез эластина (ответственного за эластичность). Результат: сухость, истончение дермы и мимические пятна.
Кроме того, скорость старения зависит от некоторых факторов, таких как курение, неправильное питание, длительное пребывание на солнце и генетические факторы. Но хорошая новость в том, что, сочетая уход за здоровьем и красоту, можно свести к минимуму последствия старения.
Как облегчить процесс старения кожи при менопаузе?
Питательные и укрепляющие продукты в дополнение к регламентированному режиму помогают дольше сохранять кожу красивой. Итак, ознакомьтесь с советами по отсрочке появления недостатков:
- Интенсивное увлажнение.
Рекомендуемое потребление воды — не менее восьми стаканов в день. Менопауза способствует обезвоживанию и оставляет кожу сухой или грубой. Забудьте о горячих ваннах и сделайте ставку на косметику, предназначенную для увлажнения зрелой кожи.
- Защита от солнца.
Меры предосторожности при прямом пребывании на солнце действительны для любого возраста, но женщинам в период менопаузы нужна двойная защита. Кожа, уже повреждённая временем, имеет тенденцию к появлению ещё большего количества пятен и пятен без использования солнцезащитного крема.
- Здоровая диета.
Здоровье и красота идут рука об руку! Это потому, что эстетические изменения происходят не только снаружи, необходимо иметь сбалансированное тело, чтобы добиться хороших результатов на коже. Здоровая диета имеет решающее значение для менопаузы у женщин, чтобы восстановить питательные вещества, утерянные в процессе. Таким образом, пища должна включать белок, жирные кислоты и источники антиоксидантов.
- Уход за красотой.
Если идея состоит в том, чтобы замедлить старение, необходимо создать режим ухода с косметическими продуктами. Очистка должна быть первым шагом. Помимо удаления примесей, он помогает в процессе регенерации клеток. Следующим идет эксфолиант. Дважды в неделю это поможет улучшить текстуру дермы и подготовить её к увлажнению.
Завершают уход увлажняющие и укрепляющие лосьоны. При нехватке коллагена нужна небольшая помощь для лица, шеи и зоны декольте. Многие продукты, представленные на рынке, уже содержат в составе антиоксиданты, жиры и аминокислоты для сохранения упругости. Не забывайте о важности солнцезащитного крема в конце ухода за кожей.