Печень — один из самых важных органов в организме. Хотя многие из нас беспокоятся о здоровье других органов, большинство из нас не беспокоятся о ней. Это связано с тем, что она может выдерживать даже большие нагрузки, а симптомы проявляются сразу же после ее повреждения. Между тем, мы ежедневно причиняем ему вред, и часто даже не осознаем этого.
Слишком много сахара
Сахар вреден для нашей печени. Он содержится во многих продуктах питания. Однако добавление в пищу глюкознофруктозного сиропа становится все более популярной тенденцией. Это вещество дешевле и слаще сахара, поэтому его часто используют производители. Сироп опасен для поджелудочной железы и печени. Поджелудочная железа не вырабатывает инсулин, потому что фруктоза при употреблении в пищу не попадает в кровь, а достигает печени, которая не может ее преобразовать. В результате она откладывается в виде жира.
Печень при этом распаривается и не достигает других жизненно важных органов. Потребление большого количества сиропа способствует развитию тяжелого абдоминального ожирения, которое является причиной смерти многих мужчин, а также увеличивает частоту развития диабета. Внутренний стеатоз смертельно опасен, гораздо опаснее, чем накопление жира вне организма. Он нарушает функции органов, что может даже отключить их и привести к смерти. Даже относительно худые люди не в безопасности, если у них есть жировые отложения.
Чрезмерное количество жира
Еще одна проблема, с которой приходится сталкиваться печени, — это употребление слишком большого количества жиров. Именно печень переваривает жиры, поэтому слишком жирная пища вызывает дискомфорт, покалывание, боль и газы. Это признак того, что данный орган плохо справляется с избытком жирной пищи. Решение — ограничить их, но не обязательно полностью исключать из своего рациона. Прежде всего, для печени важны полезные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в семенах, орехах, маслах холодного отжима и рыбе.
Слишком строгая диета
Задача печени — расщеплять, очищать и служить хранилищем питательных веществ для организма во время голода. Если вы быстро сократите количество потребляемых калорий, печень начнет расходовать свои запасы и будет вынуждена перерабатывать их. Это приводит к жировой болезни печени и не идет на пользу слишком строгая диета, но и так называемый эффект йо-йо, то есть сначала период голодания, а затем чрезмерное переедание. Повышение веса создает большую нагрузку на печень.
Алкоголь и наркотики
Часто бывает так, что мы по неосторожности принимаем много лекарств и одновременно употребляем алкоголь. Это создает большую нагрузку на печень и даже может привести к летальному исходу. Смертельно опасно принимать безрецептурные обезболивающие или лекарства от гриппа, а затем запивать их алкоголем. Это вызывает серьезное необратимое повреждение печени, которое может привести к летальному исходу. Просто небрежно принимать обезболивающие и слишком много добавок — не для печени. Она постоянно нагружается, и вдобавок ей часто приходится иметь дело с плохой пищей, которой она чрезмерно балуется. Многие лекарства, назначенные врачом, очень вредны для печени. В то же время существуют более здоровые альтернативы им.
Грибы с алкоголем
Алкоголь сам по себе, конечно, способствует распаду клеток печени, но еще больше — в сочетании с некоторыми продуктами, такими как грибы. Они плохо перевариваются сами по себе, а в сочетании с алкоголем создают особую нагрузку на пищеварительную систему и печень. Некоторые сочетания грибов и алкоголя приводят к летальному исходу. Именно так обстоит дело с грибом ежом. К счастью, это не самый популярный гриб на наших столах, и собирают его редко. Стоит знать, что в сочетании с алкоголем он часто приводит к летальному исходу. Поэтому людям, не имеющим опыта в сборе грибов, не стоит собирать их и употреблять вместе с алкоголем.
Решит ли проблему прием таблеток для печени?
По телевизору мы видим рекламу препаратов для поддержания печени. Они предлагают не ограничивать то, что вы едите, пьете или принимаете лекарства, а только принимать эти препараты. Благодаря этому все будет хорошо, и моя печень будет восстановлена и защищена. К сожалению, это не так. Только правильное питание и отказ от стимуляторов могут помочь печени и поддерживать ее в хорошем состоянии на протяжении всей жизни. Никакие добавки не могут этого сделать, особенно в виде таблеток, которые сами по себе содержат много веществ, еще больше нагружающих этот орган. Если мы хотим поддержать печень, то в дополнение к легкой диете следует использовать такие травы, как молочный чертополох, но в виде сухого чая, а не таблеток.