Почему важна защита кожи от солнца
Ультрафиолетовое излучение солнца — основной фактор преждевременного старения кожи, а также причина развития солнечных ожогов и риска рака кожи.
Правильный выбор солнцезащитного крема помогает предотвратить эти проблемы и сохранить здоровье кожи.
Что такое SPF и как он работает
SPF (Sun Protection Factor) — показатель, отражающий степень защиты кожи от UVB-лучей, вызывающих ожоги и повреждения ДНК.
Чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце без ожогов. Например, SPF 30 означает, что кожа защищена в 30 раз дольше, чем без крема.
Важно помнить, что SPF не защищает от UVA-лучей, которые также вредны.
Что такое PA и почему он важен
PA (Protection Grade of UVA) — показатель защиты от UVA-лучей, ответственных за фотостарение и рак кожи.
PA обозначается плюсами: PA+, PA++, PA+++ и PA++++, где больше плюсов — выше защита.
Выбор крема с высоким PA особенно важ для длительного пребывания на солнце.
Как правильно выбрать солнцезащитный крем
Выбирайте крем с SPF не менее 30 для повседневного использования и выше для активного отдыха на солнце.
Обращайте внимание на широкий спектр защиты — крем должен защищать и от UVA, и от UVB.
Учитывайте тип кожи, возраст и условия пребывания на солнце.
Правила нанесения и повторного использования
Наносите крем за 20-30 минут до выхода на солнце равномерным слоем на открытые участки кожи.
Повторяйте нанесение каждые 2 часа и после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
Не экономьте на количестве — для тела взрослого человека требуется около 30 мл крема.
Дополнительные меры защиты от солнца
Используйте шляпы, солнцезащитные очки, одежду с УФ-защитой и избегайте прямых солнечных лучей в часы пик (с 10 до 16 часов).
Соблюдение этих правил в комплексе с использованием крема обеспечивает максимальную защиту.
Данная статья носит информационный характер.
