Каждый час времени, проведенный ребенком на улице за неделю, снижает риски возникновения у него близорукости примерно на 2%. После глубокого анализа 9 предыдущих исследований ученые из Кембриджского университета подсчитали, что близорукие дети бывают на улице на 3,6 часа в неделю меньше в сравнении с детьми без проблем со зрением.
В большинстве случаев близорукость является наследственным дефектом, но она также связана с другими факторами, такими как время, проведенное в фокусировке глаза на близких объектах. Кроме того, в 2018 году команда ученых опубликовала результаты исследования студентов-медиков Копенгагенского университета, которые показали, что физическая активность предотвращает возникновение и прогрессирование близорукости. Кембриджские ученые доказали, что для здоровья наших глаз достаточно просто выходить из дома. Для этого даже не обязательно заниматься спортом.
Благотворное влияние прогулок на свежем воздухе, по-видимому, не зависит от времени, которое ребенок проводит за чтением или игрой на компьютере. Подростки и дети, которые проводят массу времени на улице, отнюдь не относятся к той группе, которая меньше читает или воздерживается от компьютера. Поэтому, вероятно, речь идет не о том, чтобы заменить часть часов, потраченных на занятия, требующие концентрации внимания на близких объектах, занятиями, дающими отдых глазам. Скорее, речь идет о задачах, требующих фокусировки на удаленных объектах, и / или о том, что работает только на открытом воздухе. Врачи даже уточнили, что это может быть за «нечто». Они упоминают ультрафиолетовое излучение, которое вырабатывает, например, витамин D, положительно влияющий на зрение.
В США близорукость сейчас встречается гораздо чаще, чем в 1970-х годах. В некоторых регионах мира, например, в Азии, близорукостью страдают до 80% населения. Британский анализ позволяет предположить, что причиной этого является уменьшение воздействия естественного света и / или сокращение времени, проводимого за рассматриванием удаленных объектов. Люди с так называемой осевой близорукостью имеют чрезмерно длинное глазное яблоко, и некоторые предыдущие лабораторные исследования показали, что вещества, контролирующие длину глазного яблока, чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Поэтому недостаток солнечного света означает, что рост глазного яблока не подавляется своевременно.
В исследованиях американских ученых приняли участие в общей сложности 10 400 человек. Как уже упоминалось в начале исследования, эксперты подсчитали, что каждый дополнительный час, который проводится ребенком на открытом воздухе в неделю, уменьшает риски появления близорукости где-то на 2%, и что дети, имеющие близорукость, как правило, на улице находятся на 3-6 часа меньше, чем дети с оптимальным нормальным зрением и / или дальнозоркостью. Хотя точные факторы и механизмы, вызывающие наблюдаемое явление, на данный момент неизвестны, одно можно сказать с уверенностью — пребывание на свежем воздухе полезно для глаз и всего организма.
Ученые задались вопросом не только о том, предотвращает ли увеличение времени, проводимого на свежем воздухе, близорукость, но и о том, можно ли ограничить ухудшение зрения. Хотя американские ученые не упоминают исследование Якобсена, они ссылаются на недавнее китайское исследование, не включенное в статистический анализ, с участием 80 близоруких детей в возрасте 7-11 лет. Предположительно, половина из них тратила не менее 30 часов в неделю на занятия, связанные с фокусировкой взгляда на близких объектах, и более 14 часов — на прогулки на свежем воздухе. Через 2 года, в среднем, дети в этой группе были менее близорукими, чем 40 детей в контрольной группе. Поэтому, борясь с близорукостью у самых маленьких детей, следует позаботиться не только о подборе очков, но и о ежедневных прогулках или играх на улице со сверстниками…
Данная статья носит информационный характер.
Записаться на прием