Как уберечься от гриппа

10.09.2021

После прошедшего зимнего периода количество заболеваний гриппом снова растет. К сожалению, иногда вакцинации бывает недостаточно.

В этом году появилось больше типов гриппа, от которых вакцины не так эффективны или от которых старые прививки не работают вообще.

Даже относительно высокие температуры, царившие в январе, не помогают бороться с гриппом. Поэтому бороться с гриппом надо всеми силами.

Профилактика

Если грипп еще не отправил вас в постель, вы относитесь к наиболее счастливой части населения. Хотите знать, что делать, чтобы так и было?

Вакцинация — самая безопасная профилактика. Но если вы забыли об этом, как и каждый год, постарайтесь придерживаться хотя бы следующих рекомендаций:

• ешьте витамины — вашими помощниками на каждый день должны быть минералы и витамин С;
• соблюдайте разнообразную диету — несколько порций фруктов и овощей в день;

• убедитесь, что вы достаточно выспались;
• занимайтесь спортом и укрепляйте себя и свое здоровье;

• проветривайте достаточно хорошо в доме или квартире, где вы живете;
• мойте руки теплой водой с мылом, также есть ряд дезинфицирующих средств;

• не забывайте тщательно мыть руки, особенно после поездки в общественном транспорте, ведь грипп здесь самое распространенное явление;
• избегайте контакта рук с лицом;
• ограничьте свое пребывание в местах с большим количеством людей, таких как кинотеатры, театры или общественный транспорт.

Что делать, если вы заразились гриппом?

Вначале важно сказать, что такое грипп. Большинство людей часто путают его с простудой. Ринит, головная боль, жжение в горле, кашель или жар —

наиболее частые симптомы обоих этих заболеваний. Основное отличие состоит в том, что, хотя вы можете замечать простуду в течение нескольких дней,

ваше состояние медленно ухудшается, а грипп обычно атакует очень быстро. Инкубационный период гриппа составляет 18-24 часа. Болезнь внезапно

возникает, однажды утром вы просыпаетесь и у вас болит все тело. Вначале небольшая температура может быстро перейти в сильную лихорадку.

Возникает озноб, боли в суставах и мышцах, иногда тошнота.

Терапия

Прежде всего, ограничьте любую работу и социальные контакты. Грипп — это инфекционное заболевание, поэтому высок риск заразить кого-либо из членов

вашей семьи. Основной процесс лечения — немедленно ложиться спать. Принимайте: Парален, Бруфен или другие лекарства, которые могут снизить температуру

вашего тела. Используйте специальные сиропы или капли от кашля. При заложенности носа подходят назальные спреи или спреи с морской солью. Пейте много

воды и ешьте много фруктов. Фруктовые витамины помогут вам гораздо больше, чем витаминные добавки в таблетках.

Если через несколько дней вы все еще не чувствуете себя лучше, страдаете от высокой температуры, боли в горле или боли в легких, обязательно обратитесь к врачу.

Он пропишет более сильные препараты, и вы обязательно почувствуете облегчение.

Самые частые ошибки в лечении

Самая большая ошибка — любой ценой заглушить температуру. При показателях 37,5 не стоит сразу глотать Парален — это ошибка. Лихорадка — это реакция организма

на инфекцию. Это естественный способ защиты тела. Важно контролировать температуру где-то в районе 38 градусов. Когда мы не создаем ее искусственно, антитела

накапливаются в организме быстрее, и мы также быстрее выздоравливаем.

Еще одна ошибка — передача болезни. Однажды тебе станет немного лучше, и ты сразу пойдешь на работу. Ваше здоровье снова ухудшится, и вы по-прежнему будете

заражать своих коллег. Однако передача гриппа очень опасна. Вы рискуете повредить органы, особенно сердце.

В России ежегодно гриппом заболевают сотни тысяч человек. Ежегодно от гриппа заболевают до 1500 человек.

Поэтому не стоит недооценивать даже малейшие симптомы. Заварите горячий чай с лимоном и ложитесь спать. Если вы беспокоитесь, что вам будет скучно, посмотрите

фильм или прочтите книгу, на которую у вас нет времени.

Хорошего здоровья!

Опубликовано в Инфекционные заболевания Премиум Клиник