Болезненная овуляция — один из самых серьезных источников дискомфорта для женщин репродуктивного возраста. Боль проявляется спазмами в животе. Почти для всех эта проблема может быть настоящей неприятностью, потому что боль может быть очень сильной и острой.
Некоторые женщины могут испытывать боль в области паха или бедра, из-за которой они не могут выполнять даже самые простые задачи. Это очень распространенный недуг. Однако не игнорируйте его появление, если оно сопровождается другими симптомами. Мы рекомендуем вам поговорить с врачом, если вы заметили что-то необычное.
В сегодняшней статье мы поможем вам справиться с ужасными последствиями болезненной овуляции, которые могут происходить по разным причинам.
Что такое овуляция? Овуляция — это процесс, во время которого ваши яичники выпускают зрелую яйцеклетку, готовую к оплодотворению. Этот процесс обычно происходит между второй и третьей неделями менструального цикла. Однако он может варьироваться в зависимости от гормонального фона каждой женщины.
Овуляция происходит в три фазы:
- Фолликулярная: эта фаза начинается в 1 день менструации. Происходит в небольшом мешочке, в котором будет находиться яйцо. Этот «пакетик», как только он сформировался, способствует выработке эстрогена.
- Овуляторная: это происходит в течение следующих 36 часов. Когда уровень эстрогена увеличивается и вырабатывается секреция ферментов, яйцеклетка созревает и высвобождается. На этом этапе начинаются сокращения матки, вызывающие боль, которую вы чувствуете.
- Постовуляторная: после овуляции развивается желтое тело. Он выделяет гормон прогестерон. Если яйцеклетка не оплодотворена, желтое тело разрушается и вызывает разрыв кровеносных сосудов. С этого начнутся следующие месячные.
Знай свое тело. Очень важно понимать свой менструальный цикл. Хотя это может показаться очевидным, некоторые женщины просто не обращают на это внимания. Ваш менструальный цикл может меняться от двух до трех дней в месяц, не вызывая при этом никаких тревог. Однако, если есть серьезные изменения, рекомендуется посетить врача.
Следите за симптомами
- Очень сильная боль или спазмы, которая длится три дня и более;
- Жжение или боль при мочеиспускании;
- Повышенная температура или повышенное потоотделение;
- Рвота или тошнота.
Все это признаки того, что что-то не так. Таким образом, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
Ниже приведены некоторые рекомендации по облегчению менструальной боли:
1. Попытайтесь расслабиться
- Если вы добавите мышечное напряжение к спазмам, вызванным овуляцией, вы только усугубите боль.
- Однако растяжка облегчит боль в вашем теле. Кроме того, вы также можете попробовать позы йоги, которые могут помочь вам снять напряжение.
2. Пейте горячие чаи
Кроме того, противовоспалительные и расслабляющие свойства ромашки и меда могут обеспечить отличные результаты. Ингредиенты:
- 1 стакан воды (250 мл);
- Чайный пакетик или 1 чайная ложка ромашки (10 г);
- 1 чайная ложка меда (10 г).
Подготовка: Сначала добавьте ромашку в стакан с кипятком вместе с чайной ложкой меда. Затем дайте настояться в течение пяти минут и медленно выпейте.
3. Применяйте теплые компрессы . Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение в брюшной полости.
4. Принять горячий душ. Горячая вода обладает успокаивающим действием, потому что тепло успокаивает нервные окончания в вашем теле. Тепло также высвобождает эндорфины — нейромедиатор, отвечающий за облегчение боли.
5. Избегайте употребления кофеина. Было доказано, что кофеин сужает кровеносные сосуды, что увеличивает вашу чувствительность к боли.
6. Принимайте обезболивающие. Попробуйте некоторые безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен или парацетамол. Они несут ответственность за подавление выработки простагландинов — вещества, которое вызывает сокращения матки и вызывает боль. Если домашних процедур и обезболивающих недостаточно, чтобы облегчить боль, подумайте о рецептурных противозачаточных средствах для коррекции гормонального цикла. Было доказано, что они очень эффективны при лечении болезненной овуляции.
Не позволяйте боли овладеть вами
Несмотря на то, насколько это может раздражать, симптомы и боль при овуляции — это то, с чем женщины сталкиваются ежемесячно. Однако у некоторых женщин менструальный цикл проходит практически незаметно. Но всегда будьте внимательны к любым изменениям, которые вы не считаете нормальными.
В конце концов, профилактика всегда была лучшим способом избежать серьезных проблем. Не забывайте регулярно посещать гинеколога, потому что важно поддерживать свое здоровье в тонусе.