Как снизить проявления аллергии?

22.12.2020

Аллергия – сверхмощная реакция человеческой иммунной системы на определенные вещества. Самый распространенный вид недуга – поллиноз. Бесконечный насморк, зудящие и покрасневшие веки, пятна на коже, чиханье, кашель вплоть до удушья – об этих «прелестях», сопутствующих аллергии на пыльцу растений, знает едва ли не каждый третий житель России. Медицинская статистика неутешительна – за последний десяток лет количество страдающих от поллиноза стало вдвое больше! Тем более, что склонность к аллергической реакции передается по наследству.

У многих поллиноз начинается еще весной, когда зацветают опыляемые ветром деревья. В июне-июле начинается цветение луговых трав. Ну, а на август, вплоть до конца октября, приходится пора цветения лебеды, полыни и амброзии, которые признаны наиболее сильными аллергенами, и растут они практически в каждом сквере и дворе.

Определить, на что аллергия именно у вас, помогут два типа тестов: лабораторные (по анализу крови) и кожные (различные аллергены наносятся на специально сделанные микропорезы). И если кожные тесты делают только в осенне-зимний период, в отсутствии внешних аллергенов, то лабораторный покажет, повышен ли у вас уровень антител класса Е, именно после контакта с аллергеном. То есть этот тип анализа стоит делать, что называется «по горячим следам».

А как бороться с проявлениями аллергии? Неужели спасет только полная изоляция?

К счастью, выход есть! Несколько практических советов помогут вам значительно облегчить свое состояние!

  • Применяйте метод барьерной защиты. То есть попросту надевайте медицинскую маску перед выходом на улицу, особенно в ветреный день. После возвращения домой прополощите вещи, в которых выходили, вымойте волосы и ополосните участки тела, которые были открыты. Обязательно промойте нос – необходимо смыть пыльцу со слизистой.
  • Если есть такая возможность, гуляйте только по вечерам, когда цветки растений закрываются, или после дождя.
  • Возьмите за правило производить ежедневную влажную уборку в квартире. Можно развешивать в оконных проемах влажную марлю, которая будет удерживать пыльцу, летящую с улицы. Сейчас в продаже есть очень много моделей фильтров и, так называемых, моек воздуха, которые помогут эффективно очистить воздух в помещениях. Поддерживайте достаточную влажность воздуха в квартире, используя увлажнители.
  • Стоит также пересмотреть свой рацион питания, так как возможна перекрестная реакция с пищевыми аллергенами. При аллергии на цветение деревьев из рациона желательно исключить виноград, косточковые фрукты, сельдерей, картофель, мед, орехи; при реакции на цветение злаковых нужно остерегаться продуктов с их содержанием таких, как хлеб, каши, макароны. Стоит также воздержаться от употребления молока, поскольку в нем часто присутствует пыльца растений. Постарайтесь отказаться от алкоголя – он может спровоцировать усиление симптомов аллергии.
  • Заранее запланируйте свой отпуск на время обострения поллиноза и проведите его в местах, где растение-аллерген, на который вы реагируете, не произрастает либо уже отцвел.
  • Если же отпуск невозможен, и вышеперечисленные меры помогают не в полной мере, придется подключать прием антигистаминных препаратов.

Подобрать подходящее именно вам лекарство поможет врач-аллерголог или иммунолог. Помните, аллергия может прогрессировать и развиваться! Не пренебрегайте рекомендациями врача!

Опубликовано в Аллергические заболевания Премиум Клиник