После 60 лет соединительные ткани и мышцы брюшной полости становятся слабее. Чаще грыжа развивается у пожилых людей. Нередко болезнь обостряется в дачный сезон и при уборочных работах. Тяжелый физический труд является основной причиной развития грыжи. Для ее профилактики стоит запомнить простые советы.
Механизмы образования грыжи
Брюшная полость имеет слой мышц, удерживающих внутренние органы. Поэтому они не вываливаются наружу. Однако есть места, где мышечная защита оказывается недостаточной. Нередко органы выпадают из брюшной полости, образуя грыжу возле пупка. В других случаях задействуется паховая, эпигастральная или бедренная зона. Иногда слабым местом служит разрез, сделанный при операции.
По внешнему виду грыжа напоминает опухоль. Если человек лежит, она исчезает. Когда он поднимается, грыжа снова появляется. Через слабое место могут выйти различные внутренние органы. Например, кишечник или мочевой пузырь. У женщин также страдают яичники.
Коварство болезни заключается в возможном отсутствии болевых ощущений. Однако при выпадении органов нужно всегда обращаться к хирургу. Лучшей профилактикой развития грыжи считается соблюдение несложных рекомендаций.
Как предотвратить возникновение грыжи?
Нежелательно поднимать тяжести весом более 5 кг. Стоит распределять их между обеими руками. При перегрузках давление на внутренние органы резко повышается. В результате они выталкиваются наружу. Проще потратить немного больше времени на перенос тяжестей в несколько приемов, чем потом лечиться.
Нельзя игнорировать присутствие хронического кашля. При грыже давление в животе возрастает, из-за чего органы могут «выпасть» через уязвимые места брюшины. В группе риска находятся курильщики, так как их постоянно мучает надсадный кашель. Если не принять меры, избежать грыжи вряд ли получится. Необходимо обратиться к терапевту и пульмонологу.
Стоит бороться с хроническими запорами. При попытках тужиться давление на органы увеличивается, как и в предыдущем случае. Они могут выйти на пределы брюшной полости. Сначала можно попробовать сесть на особую диету. Ежедневный рацион должен состоять из:
- 30% сырых овощей;
- 3 штуки кураги или чернослива;
- 1 стакана кефира перед сном.
Если диета не помогает наладить пищеварение, срочно записаться к гастроэнтерологу. Хронические запоры могут быть признаком опасных болезней пищеварительной системы. Например, рака.
Постоянная изжога также может привести к грыже. Прием лекарств не спасет ситуацию. Если пустить ситуацию на самотек, потребуется хирургическое вмешательство.
Что делать, если не удалось избежать грыжи?
При возникновении грыжи не пробовать вправить ее самостоятельно. Стоит сходить к хирургу, чтобы избежать защемления. При нем орган, вышедший наружу, стягивается брюшными мышцами. Нарушается кровоток и может появиться острая боль. Не исключено отмирание выпавшего фрагмента. Такое состояние представляет серьезную угрозу для жизни, а не только для здоровья.
При защемлении грыжи всегда делают операцию. Участок, выпавший наружу, ставят на место или удаляют в зависимости от ситуации. Потом укрепляют стенки брюшной полости, чтобы избежать повторного возникновения заболевания.
Практически любой недуг проще предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит внимательно относиться к своему здоровью. Нельзя игнорировать проблемы, беспокоящие постоянно. К примеру, хронические запоры или кашель курильщика. Нежелательно поднимать тяжести более 5 кг, что в особенности относится к женщинам.