Возможно ли остановить старение?
Для женщины в борьбе с преждевременной старостью огромное значение имеет занятие физкультурой и спортом. Физические упражнения дома и на работе улучшают доставку кислорода к тканям и обмен веществ, предупреждают утомляемость, снижают заболеваемость, повышают производительность труда. Работа, труд есть главный источник молодости, от разумно организованного труда человек получает удовлетворение, продлевает свою жизнь. Жизнь в семье, постоянная забота о детях и надлежащий уход за старым человеком считается женским уделом, что благотворно влияет на продолжительность жизни. Переключение умственного труда на любимое занятие — лучшее средство отдыха. Если много сидите за компьютером — потом погуляйте на свежем воздухе, полезное занятие для души — это ухаживать за цветами, чтение интересной литературы. Из физических нагрузок,которые обладают лучшим оздоравливающим эффектом: бег на лыжах, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки.
Систематическое уклонение от беременности и родов, достигаемое путем абортов и противозачаточных средств наносит организму женщины значительный ущерб. В борьбе за здоровье и увеличение продолжительности жизни женщины большое значение имеет предупреждение заболевание женской половой сферы. На состояние здоровья женщины определенное влияние оказывает патологическое течение климакса, характеризующее понижением трудоспособности женщины и резко выраженный вегетоневрозом. Сейчас растет бесплодие, невынашивание, число осложнений при беременности и родах, развитие различных патологий. Ведь материнство — это тяжелый труд, в доме должна царить атмосфера заботы, взаимопомощи, поддержки.
На продолжительность жизни женщины влияет то, что у представителей женского пола имеется много связей с внешним миром: производственная деятельность, учеба, общественная работа, спорт, увлечения, взаимодействие с государственными структурами. Поэтому следует беречь и укреплять нервную систему, сохранять ее высокий тонус. Трудиться активно, но не переутомляться, соблюдать правила питания, личной гигиены и гигиены половой жизни.
Как предотвратить старение кожи лица?
Существует салат красоты –это когда в рационе овсяные хлопья, грецкие орехи, яблоко, изюм, лимонный сок, мед, банан и апельсин, морковь, молоко. В салатах содержаться много натуральных пищевых веществ. И что бы организм вдоволь получал эти вещества, необходимо есть салаты из плодов, корней и листьев растений. В отличие от мужчин женщины любят сладкое и не зря. Сладкий вкус обладает наиболее живительной силой, укрепляет ткани тела, благоприятно отражается на внешнем виде, улучшает восприимчивость органов чувств, способствует продолжительности жизни. Полезны витаминные чаи — из ягод рябины, шиповника, морсы и овощные соки. Самый полезный из овощных соков — свекольный и томатный, которые очищают организм, великолепно питают витаминами и микроэлементами.
Сексуальная активность защищает от стрессов, справляется с бессонницей. Хорошо перед сном также принимать теплую ванну с успокоительными травами. Если сильно устают ноги, надо каждый вечер делать контрастные ножные ванны. Надежным средством от усталости является ежедневная утренняя гимнастика. А чтобы выглядеть счастливой, необходимо учиться оптимистическому мышлению, чтобы получать от жизни больше радости. Каждое утро делать установку на позитивный настрой, спокойно относиться к мелочам жизни и стараться заниматься полезными делами. Уделять больше внимания себе, заниматься нравственным самоусовершенствованием, ухаживать за своим телом, правильно питаться, иметь доброжелательное отношение к окружающему миру. От здоровья женщины зависит последующие поколения. Старайтесь делать мелкие приятные поступки, придумывайте и планируйте что-нибудь неожиданное, любите и верьте в себя.