Отправляясь на пляж, нужно заранее подумать о своей защите. В общественных местах нужно появляться во всеоружии. Хотя бы раз на солнце обгорел каждый из нас.
Почему нельзя долго загорать?
Оружие солнца это ультрафиолетовое излучение, оно бывает трех типов А, В и С. Большую часть спектра С и 90 процентов В излучения поглощает озоновый слой атмосферы, ультрафиолет который все таки попадает на нашу кожу часто запускает необратимые процессы. Лучи спектра А и В вызывают старение кожи, а излучение класса С провоцирует развитие меланомы злокачественной опухоли. В группе риска находятся люди с большим количеством родинок на теле, если есть крупные родинки, то их рекомендуется прикрывать, например наносить лейкопластыри.
Наша голова первой принимает на себя удар солнечных лучей, ультрафиолет обезвоживает волосы и разрушает пигмент. Надевайте шляпу если не хотите стричь секущиеся кончики и окрашивать волосы после отдыха на пляже.
Длительный отдых на пляже приводит к обезвоживанию, пересушенная на солнце кожа теряет коллаген и рано стареет, чтобы компенсировать потерю жидкости, нужно брать с собой на пляж воду. После купания на коже остаются капли воды, каждая из них работает как оптическая линза, усиливая излучение. Чтобы не обгореть в первые минуты пребывания на пляже следует вытираться полотенцем сразу после купания.
Как правильно загорать?
Чтобы не пострадать от палящих лучей солнца нужно использовать защитную косметику, чем выше индекс СПФ, тем дольше работает крем. Но после каждого купанья нужно повторно наносить средство. В структуре светозащитных средств стоят либо физические, либо химические светофильтры. Физическая защищенность формирует экран и преломляет луч, но только лучи диапазона В. В состав таких средств всегда входит диоксид титана и оксид цинка. Химические фильтры продуктивнее, они растворят солнечные лучи диапазонов А и В. Такими веществами владеют авобензон и бензофенона. Степень защиты крема лучше выбирать не максимальную, а оптимальную именно для вашего типа кожи. Превышение концентрации активных веществ может вызвать раздражение и аллергическую реакцию. Нужно выбрать либо быть здоровым, либо быть загоревшим.
Самое стильное оружие против ультрафиолета это солнцезащитные очки. Правильные линзы должны быть темными, а еще лучше зеркальными, на этикетке ищите маркировку степени защиты, 400 нанометров самый идеальный вариант, такие пропускают не больше пяти процентов лучения. Солнечные ванны необходимы для крепких костей и хорошего настроения, но как любое лекарство они полезны в правильной дозировке, принимайте ультрафиолетовые лучи два или три раза в неделю по пятнадцать минут, ну а на пляж только в полной боевой экипировке.
Летняя жара провоцирует повышенное потоотделение, тридцать процентов людей замечают это в области подмышек, остальные семьдесят процентов-в области подошвы и ладоней. Иногда излишняя потливость является сигналом эндокринных, неврологических иногда и онкологических заболеваний. Мы потеем и это нормально, таким образом мы выполняем наиболее важную функцию терморегуляции, поскольку испаряясь с поверхности кожи пот охлаждает нас и таким образом регулирует температуру нашего тела. Кроме этого с потом выделяются продукты метаболизма, токсины и даже некоторые лекарства. Известно что у многих народностей, в старину, лучшим выбором партнера для совместной жизни, был выбор партнера по запаху. Это такая добрая традиция, которая в настоящее время решается любыми способами, например антиперспирантами и ботулотоксином. Нервный сигнал подходя к потовой железе способствует выработке пота ботокс встраивается между нервным проводником и потовой железой, таким образом нервный сигнал, даже доходя до потовой железы блокируется и железа находится в спящем состоянии не выделяя пот.