Весна – это время, когда глаза подвергаются воздействию большего количества вредных факторов. В солнечный день в глаза попадает больше ультрафиолетового излучения, для аллергиков это период повышенной аллергии, кроме того люди подвержены инфекциям и должны больше заботиться о правильном питании. Как позаботиться о своих глазах в это время года?
Большинство людей не знают о вредном воздействии ультрафиолетового излучения на глаза. В солнечный день в глаза попадает в 10 раз больше света, чем им нужно, что может не только активизировать процесс старения глаз за счет размножения свободных радикалов, но и привести к слепоте, повреждению роговицы и сетчатки. UVA и UVB излучения производят радикалы, которые повреждают клеточные структуры глаза. При таком длительном процессе нарушается функция фоторецепторов, что приводит к снижению зрения. У молодого человека активизируются естественные защитные механизмы, но, к сожалению, с возрастом эта способность снижается, как и у людей с ослабленным зрением.
Защита от солнца
Защитной реакцией глаза на солнечный свет является прищуривание и уменьшение зрачков. Можно защитить свои глаза, надев солнцезащитные очки с соответствующим фильтром. Очки с уровнем тонировки категории 2 или 3 подходят для защиты глаз в солнечные дни, последние – только при сильном солнечном свете. Не следует использовать очки с синим, красным или зеленым оттенком. Люди с нарушением зрения могут использовать корректирующие очки с фотохромными линзами, что является лучшим решением, чем традиционные солнцезащитные очки. Они меняют свой цвет в зависимости от погодных условий и, благодаря соответствующей силе линз, исправляют дефект зрения. В помещении они прозрачны, а на открытом воздухе под воздействием ультрафиолета становятся коричневыми или серыми, превращаясь в солнцезащитные очки.
Ортокоррекция
Ортокоррекция тоже может быть решением, которое следует рассмотреть весной для людей с нарушениями зрения. Простой акт установки специальных линз перед сном обеспечивает коррекцию зрения от 16 до 40 часов в день, в зависимости от тяжести нарушения зрения и длительности ношения. Цель ортокератологических линз – изменить форму роговицы таким образом, чтобы пациент мог хорошо видеть в течение дня без необходимости носить традиционные линзы или очки. Это позволяет свободно носить солнцезащитные очки. Ортокератологические линзы изготавливаются из специального газопроницаемого материала, поэтому даже в закрытом состоянии глаз остается насыщенным кислородом, а весь процесс полностью безопасен.
Правильное питание для здоровья глаз
Можно защитить глаза с помощью правильного питания. Правильные ингредиенты важны для точной зрительной функции весной. Особенно следует обратить внимание на продукты, содержащие лютеин, витамин С, Е и бета-каротин. Последний преобразуется в организме в витамин А, отвечающий за правильное зрение в сумерках и при плохом освещении. Бета-каротин находится, в частности, в овощах и фруктах, кроме моркови он содержится в тыкве, помидорах, абрикосах и персиках. Такие овощи как шпинат, брокколи, салат или капуста содержат не только бета-каротин, который встречается в виде зеленого хлорофилла, но и лютеин. Он отвечает за снижение риска развития макулярной дегенерации и защищает глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Чтобы глаза имели хорошее зрение, необходимо ежедневно обеспечивать их нужными дозами витаминов и минералов, а также лютеина.
Устойчивая аллергия
Поскольку конъюнктива обычно быстрее всего вступает в контакт с аллергенами, например, пыльцой или шерстью животных, аллергия быстро проявляется в виде покраснения глаз. Если аллергены не вымываются из глаз слезами, они могут проникнуть в конъюнктиву и вызвать воспаление. Наиболее распространенными симптомами являются следующие моменты: отек век, обильное слезотечение и застой конъюнктивы. Весенний конъюнктивит чаще всего поражает людей в возрасте до 25 лет. Наиболее часто он встречается в сезон пыльцы березы и трав, который приходится на апрель и май. Для защиты глаз в таких случаях полезны солнцезащитные очки с солнцезащитным кремом. Глаза – один из самых важных органов человека. Они передают до 82% раздражителей в мозг, поэтому так важен визуальный комфорт и правильная забота о своем зрении в зависимости от времени года.