Беременность – очень важный период в жизни женщины, самые ответственные будущие мамочки стараются подготовиться к ней заранее. Что же нужно сделать для того, чтобы снизить риски осложнений будущей беременности и родить здорового малыша?
Отказ от вредных привычек
Женщинам, которые когда-либо хотят забеременеть, вообще не стоит приобретать вредные привычки, так как яйцеклетки, в отличие от сперматозоидов, не обновляются в течение жизни. Но если курение и алкоголь всё же присутствуют в жизни, то для здоровой беременности будет правильным отказаться от них за 6-12 месяцев до первых попыток зачатия. Табак и алкогольные напитки отрицательно влияют на репродуктивную систему, повышая риск врожденных пороков развития или выкидышей.
Приведение в порядок своего тела
Как слишком высокий, так и слишком низкий вес могут отодвинуть время зачатия на неопределённый срок. Слишком стройные дамы часто не могут забеременеть по причине отсутствия овуляции и менструаций, так как жировые клетки необходимы для обмена половых гормонов. Слишком большой вес нарушает выработку женского гормона прогестерона, участвующего и в процессе зачатия. Для восстановления нормального веса можно соблюдать калорийность принимаемой пищи и повысить двигательную активность.
Фолиевая кислота
Если женщина уже ведет здоровый образ жизни и не имеет проблем с массой тела, то планирование беременности можно начинать с приёма фолиевой кислоты (витамин В9). «Женский витамин», способствующий делению клеток, просто необходим при развитии беременности. Начинать принимать её можно примерно за 3-6 месяцев до желаемого дня зачатия.
Обследование у гинеколога и генетика
Заранее выявить возможные генетические заболевания, к которым будет/не будет склонен ребенок, может врач-генетик. С помощью специальных методов он сможет высчитать вероятность появления у малыша тех или иных проблем.
Гинеколог сможет указать на проблемы с «женским» здоровьем, если они есть, и назначить варианты их коррекции. Также здесь можно выявить какие-то инфекционные заболевания, которые нужно обязательно вылечить до наступления беременности. На УЗИ можно узнать о здоровье внутренних половых органов и их возможности зачать ребенка. Если беременность планируется после кесарева сечения, то на УЗИ обязательно посмотрят состоятельность рубца на матке.
«Финансовая подушка»
Ребёнок – это огромная радость, но и затраты при его рождении – не маленькие. Нужно подготовиться финансово как для покупки необходимых вещей как будущему малышу, так и беременной женщине: с появлением живота нужна и новая, более просторная одежда и другие удобные девайсы, например, подушка для беременных; так и для оплаты возможных процедур:
- платной палаты в больнице или роддоме, если это считается важным;
- анестезии во время родов;
- импортных прививок для малыша.
И продумать другие финансовые траты, которые могут быть связаны с появлением малыша.
Психологический настрой
Эмоционально женщине тоже нужна большая подготовка. Стоит подготовиться к изменениям своего тела во время беременности и изменениям всей привычной жизни вокруг себя с появлением малыша. Нужно постараться оградить себя от стрессов и настроиться на всё положительное: беременность, роды и воспитание будущего малыша.
Подготовка к беременности – это ответственный шаг. Многие женщины его пропускают в своей жизни, а потом оказывается, что они не были готовы к появлению малыша, и тогда это не лучшим образом отображается как на маме, так и на ребенке. Когда женщина готова стать мамой, тогда повышаются шансы и на успешную беременность, и на адекватное воспитание дочки или сыночка.