Как естественным образом увеличить производство тромбоцитов?
Поддержание нормального количества тромбоцитов чрезвычайно важно. Если их уровень снижается, это может вызвать большую кровопотерю даже от незначительных порезов, нарушение процесса свертывания крови увеличивает риск повышенного артериального давления. Снижение количества тромбоцитов часто сопровождается слишком низким уровнем эритроцитов и белых кровяных клеток.
Проблемы с функцией костного мозга могут возникать из-за ряда факторов, таких как рак, чрезмерное потребление алкоголя или реакция на действие определенных лекарств. Кроме того, нарушения функции селезенки могут привести к снижению количества тромбоцитов. Если вы хотите узнать о естественных способах увеличения количества тромбоцитов, то обязательно прочитайте дальнейшую часть статьи.
Как повысить тромбоциты в крови в домашних условиях быстро и эффективно?
Правильная диета помогает в лечении многих проблем со здоровьем. Чтобы улучшить количество тромбоцитов, ежедневно вводите в свой рацион много свежих фруктов и свежих овощей. Если возможно, используйте только органические фрукты и овощи, поскольку они более здоровы и не содержат пестицидов. Фрукты и овощи, такие как апельсины, помидоры, черника, зеленые листовые овощи и киви, помогают улучшить уровень тромбоцитов.
Старайтесь избегать или полностью исключать обработанные продукты, фаст-фуд и рафинированный сахар из своего рациона. Также следует избегать напитков с кофеином и алкогольных напитков. Все перечисленные продукты и напитки препятствуют правильному функционированию костного мозга и уменьшают количество тромбоцитов еще больше. Молоко и его консерванты снижают уровень тромбоцитов у тех, у кого аллергия на молочные продукты, даже если аллергия низкая. Поэтому постарайтесь исключить из своего рациона все молочные продукты на одну неделю. По истечении этого времени, если вы заметили, что количество тромбоцитов нормализовалось, следует отказаться от молочных продуктов. Если их количество не изменится, вы можете продолжать использовать молочные продукты.
Пейте много пресной воды комнатной температуры в течение дня. Однако не пейте холодную воду, так как она замедляет пищеварение и влияет на поглощение питательных веществ. Клетки крови состоят из воды и белка, и этот адекватный уровень гидратации организма помогает увеличить количество тромбоцитов. Ешьте как можно больше продуктов, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Некоторые из них рыба: тунец, дикий лосось, а также масло семян льна. Омега-3 позволяют повысить иммунитет, а также стимулируют выработку тромбоцитов.
Кровоток в организме улучшает адекватные силовые тренировки и сердечно-сосудистые упражнения. Упражнения также укрепляют иммунитет организма и поэтому естественным образом способствуют борьбе с болезнями.