Климакс — это естественный период в жизни женщин, для которого характерно угасание половой функции. Нормальный климакс не является заболеванием или патологическим состоянием — это просто означает, что зачатие и беременность больше не будут возможны. Половина женщин переносит климакс сравнительно легко, но в остальных 50% развиваются различные заболевания в половой системе и осложнения в других органах. Это состояние называется «патологический климакс» и может продолжаться несколько лет.
Характерно, что климактерический синдром может развиваться не только в фазе собственно менопаузы, а также на несколько лет позже после прекращения менструальных кровотечений. Такие изменения в организме начинаются приблизительно в 40-45 лет. У немногих женщин уже в 35-летнем возрасте появляются типические симптомы начала старения организма, а у некоторых даже к пятидесяти годам они не столь заметны. Когда климакс появляется у женщин в возрасте 50-55 лет, то в большинстве случаев он проходит быстро, без осложнений и не оставляет последствий.
Период климакса можно разделить на 3 этапа: менопаузального возраста — периода, предшествующего прекращению менструальных кровотечений. Этот этап протекает от 3 до 7 лет. Для менопаузы характерные изменения цикла — он становится длиннее, а выделения становятся все более скудными. Менопаузальная фаза наступает по завершению последнего менструального кровотечения. Постменопауза — момент полной остановки функционирования яичников.
Для того, чтобы пережить климакс без последствий, каждая женщина после 35 лет должна уделять внимание своему здоровью и время от времени посещать врача-гинеколога (минимум 2 раза в год). По словам врачей, те женщины, которые постоянно заняты работой и семьёй, переносят климакс намного легче, чем те, у кого занятий поменьше. Это связано с тем, что при наличии большого количества обязанностей, женщина чувствует себя нужной, и у неё нет времени на глупые мысли.
Климакс — не приговор, а новый период жизни. Никогда не надо погружаться в депрессию и опускать руки. Единственный выход в этой ситуации — увлечься своим внешним видом: следить за здоровым образом жизни, делать целебные маски, принимать витамины для женщин при климаксе. Полезно знать, что климакс — естественное явление. В общей сложности это лишь движение из одной необходимой житейской стадии в другую, к которой желательно морально подготовиться. Замечательно, если есть возможность беседовать с женщинами своего возраста, которые испытывают такой же период. Такое взаимопонимание может быть необходимо, особенно, если женщину тревожит нынешнее самочувствие и его не терпится проанализировать с кем-то. Но в этом случае необходимо не окунуться с головой в данный тип общения.
Непременно нужно помнить о том, что приближение климакса ни в коем случае не говорит о том, что активная жизнь приблизилась к концу. Не нужно уходить в себя. Наоборот, это хороший период, что бы начать вести активный образ жизни. Нужно начать высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе. В питание должно входить много зелени, овощей, кисломолочных продуктов. Желательно готовить в духовке и на пару, отказаться от жареного, жирного и еды быстрого приготовления. Опрос показывает, что у женщин, ведущих правильный образ жизни, климакс проходит гораздо легче.
Еще очень важным является отдых, надо отвлечься на что-то, чтобы не забывать «вкуса» жизни. Не стоит думать, что после прихода климакса жизнь заканчивается, и обязательно приходит старость. Чувствовать себя молодой помогает, в первую очередь, правильное отношение к своему самочувствию в любом возрасте. Всем известен тот факт, что при любых жизненных обстоятельствах человек может себе позволить жить полной жизнью, радоваться каждому моменту, несмотря ни на что.
Учитывая тот факт, что климакс – не болезнь, а жизненный этап женщины определённого возраста, можно сделать вывод, что ничто не мешает жить полноценно. Главное – позитивный настрой и желание двигаться к своим целям, а остальные позитивные моменты появятся в жизни сами по себе.