Каждый человек должен терять от 60 до 100 волос в день. Это естественная регенерация кожи головы. Однако если эти цифры увеличиваются в несколько раз, вам следует обеспокоиться. Выпадение волос может быть вызвано как нарушением обменных процессов в организме, так и внешними факторами. Выпадение волос часто происходит осенью и зимой, когда существует множество негативных факторов, таких как холодная погода, плохо сидящие головные уборы и сухие, кондиционированные помещения.
Важной частью ухода за волосами является поиск правильного подхода к мытью волос. Для начала следует выбрать средства, которые подходят вашему типу волос и не вызывают чрезмерной сухости кожи головы. Мойте волосы мягкими, массирующими движениями, а затем не расчесывайте их, как фланель, а просто вытрите полотенцем.
Если возможно, дайте волосам высохнуть самостоятельно. Не пользуйтесь феном или обязательно используйте средства, специально разработанные для борьбы с термическим повреждением волос. Эти средства не только предотвращают термическое повреждение и не дают волосам пересыхать, но и питают волосы и кожу головы. Но используйте их умеренно. Если вы окрашиваете волосы или делаете химическую завивку, вам следует покупать средства, специально предназначенные для поврежденных волос.
В холодное время года следует носить шапку. Это необходимо не только для здоровья, но и для предотвращения выпадения волос. В холодную погоду сосуды кожи сужаются, питание волосяных фолликулов нарушается, и они становятся более склонными к выпадению волос. Если вы уже столкнулись с этой проблемой, не стоит усугублять ее, не нося шляпу. Однако шапка с плотно прилегающей лентой может вызвать перекручивание волосяных фолликулов, что приводит к пересыханию волос и их выпадению. Лучше всего выбирать головные уборы с максимально возможным содержанием натуральных волокон.
В осенний период важен подходящий рацион, богатый минералами и ценными аминокислотами. При выпадении волос рекомендуется съедать по яйцу в день и включать в свой рацион оливковое масло, жирную рыбу и авокадо. Конечно, овощи и фрукты должны быть обязательной частью рациона. В периоды, когда риск авитаминоза особенно высок, стоит пройти витаминный курс. В настоящее время в аптеках можно найти наборы витаминов для укрепления волос и ногтей.
Если выпадение волос сильное, избегайте фена, грубых расчесок, замените свой обычный шампунь на детскую смесь и начните лечение. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет, какие средства для укрепления волос подойдут вам больше всего.
Вы также можете попробовать различные маски, ускоряющие рост волос. Вы можете купить их в готовом виде или сделать самостоятельно. Вот рецепт: возьмите 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки теплой воды, 1 яичный желток и 2 столовые ложки сахара. Смешайте смесь до однородной консистенции и нанесите на корни волос. Оставьте на коже на 30-60 минут.
Маска усиливает кровообращение в коже головы, что вызывает ощущение жжения. Однако для достижения эффекта лучше замачивать не менее чем на 30 минут. Эту маску следует использовать не чаще двух раз в неделю в течение двух месяцев. Поскольку маска обладает подсушивающим эффектом, не рекомендуется применять ее на сухих волосах, а сухие кончики следует смазывать любым косметическим маслом.