Правильное измерение артериального давления (АД) важно для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы и выявления гипертонии.
Вот как правильно измерять АД
- Выбор времени: Измеряйте АД в спокойном состоянии, без физической активности или стресса, предпочтительно утром перед едой и приемом лекарств. Избегайте курения или употребления кофеинсодержащих напитков за 30 минут до измерения.
- Выбор места: Измеряйте АД на правой или левой руке, предпочтительно на уровне сердца. Используйте специальную манжету для АД, чтобы обеспечить точные измерения.
- Правильная подготовка: Расслабьтесь, сидя в удобном положении. Ноги должны быть на полу, спина прямой, и рука, на которой вы будете измерять давление, должна лежать на столе, так чтобы манжета была на уровне сердца.
Процедура измерения
-
- Завяжите манжету на предплечье так, чтобы она прилегала плотно, но не слишком сильно.
- Поочередно включите стетоскоп и манометр на аппарате для измерения АД.
- Обмотайте манжету вокруг предплечья и надуйте ее до тех пор, пока стетоскопом не будет слышен первый звук пульсации.
- Постепенно опускайте давление, слушая звуки через стетоскоп. Когда звуки станут четкими, запишите значение на манометре – это систолическое давление.
- Продолжайте опускать давление до тех пор, пока звуки пульсации полностью исчезнут – это диастолическое давление.
- Запись результатов: Запишите полученные значения систолического и диастолического давления. Обычно они записываются в мм ртутного столба (например, 120/80 мм рт. ст.).
- Средние значения: Для получения более точных результатов, рекомендуется измерять АД несколько раз с интервалом в несколько минут и рассчитать среднее значение.
- Обратитесь к врачу: Если у вас выявлено повышенное артериальное давление или если вы не уверены в правильности измерений, обратитесь к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.
Правильное измерение артериального давления в домашних условиях может помочь вам отслеживать состояние вашей сердечно-сосудистой системы и своевременно выявлять возможные изменения.
Данная статья носит информационный характер
