Во многих географических областях мира зимний воздух является довольно холодным, ветреным и сухим. В таких условиях наша кожа быстро высыхает, что приводит к морщинам, трещинам, дискомфорту, и преждевременному старению. Вот некоторые простые правила для тех, кто хочет иметь здоровую кожу круглый год.
Как избежать сухости кожи?
Как только погода становится холодной и ветреной, большинство людей стремятся проводить как можно больше времени в горячих ваннах. Долгие «водные» процедуры — это самый быстрый способ высушить кожу. Постарайтесь проводить в душе минимальное количество времени. Старайтесь мыться теплой водой, а не горячей. Обратите внимание на свое мыло. Регулярное использование мыла сушит кожу, попробуйте использовать гели для душа, особенно специальные гели, разработанные для чувствительной или сухой кожи. Когда вы выходите из душа, не стоит вытирать вашу кожу полотенцем слишком тщательно, поскольку это дополнительный стресс для вашей кожи. Когда кожа высохнет, вы можете нанести на нее немного увлажняющего крема.
Чем опасна сухая кожа?
Сухая кожа особенно чувствительна и склонна к микротравмам. Сухая кожа легко царапается и может получить дискомфорт в результате любого контакта. Крайне важно сократить количество микротравм, которые ваша кожа получает в течение зимнего сезона. Старайтесь не носить на голое тело шерсть и полиэстер. Отдайте предпочтение мягким материалам, таким как хлопок и шелк. Когда есть такая возможность носите мешковатую одежду.
Другой надежный способ «обмануть» зимний холод — создать вашу собственную погоду у вас дома. Чтобы сделать это, купите ионизатор воздуха.
Избегайте напряжения и стресса
Широко известно, что стресс может серьезно затронуть ваше здоровье. Кроме того, если человек страдает от псориаза, оно может отразиться на его коже. Стресс может отразиться и на здоровой коже. Чем дольше человек находится в состоянии стресса, тем хуже себя чувствует его кожа. В итоге она становится сухой.
Следите за весом
Некоторые исследования показывают, что строгие диеты и вегетарианский образ жизни улучшают здоровье в целом и уменьшают риск кожных заболеваний. Зимние праздники — это определенно не тот период времени, когда мы следим за нашим питанием. Постарайтесь исправить это.