Растяжки – это изменения кожи, которые по своей форме и очертаниям напоминают красные рубцы различной формы. Растяжки – обычное явление
во время беременности, и обычно они появляются во втором триместре на животе, груди и бедрах. Конечно, большинство мам хотят этого избежать,
поэтому так важно поддерживать кожу в хорошем состоянии. Растяжки появляются в результате изменения гормонального баланса, и хотя иногда
невозможно избежать растяжек, можно повлиять на их видимость. Правильно и регулярно применяемый крем от растяжек в сочетании с физической
активностью и правильным питанием может сделать растяжки едва заметными.
Почему появляются растяжки?
Растяжки при беременности очень похожи на растяжки, которые появляются, когда набирается вес в результате чрезмерного и нездорового питания,
а также после пластических операций и упорных тренировок для увеличения мышечной массы. Первые растяжки обычно появляются во втором триместре
беременности и проявляются зудом кожи. Следующая стадия растяжек – это красные или белые полосы с неровными краями. Растяжки образуются на животе,
груди и бедрах. Развитие растяжек в первую очередь связано с ухудшением прочности на разрыв фибробластов – клеток, вырабатывающих коллагеновые и
эластиновые волокна в коже. Увеличивающийся живот и быстро растущая грудь приводят к растрескиванию кожи, образуя рубцы. Конечно, помимо
гормональных факторов, на образование растяжек во время беременности влияет и генетическая предрасположенность.
Как избежать появления растяжек?
Иногда рубцов невозможно полностью избежать, однако есть несколько проверенных вариантов, позволяющих сделать риск появления рубцов
значительно меньше. Что можно сделать, чтобы избежать растяжек во время беременности?
1. Уход за кожей – в аптеках и аптечных киосках можно приобрести специализированные кремы от растяжек, предназначенные для беременных
женщин, содержащие только натуральные ингредиенты, напр. экстракты растительных масел, витамин Е, коллаген и растительные масла стимулируют
выработку коллагена и эластина, что приводит к повышению эластичности кожи. Препараты следует наносить на кожу до двух-трех раз в день
круговыми и достаточно медленными движениями.
2. Массаж кожи – одной из самых эффективных профилактических процедур является проведение легкого массажа не только тех частей тела,
которые склонны к появлению растяжек, но и других частей тела. Для данной процедуры рекомендуется использовать оливковое масло или масло
для тела с натуральным составом, безопасное для беременных женщин. Благодаря маслу массажная процедура не только окажет благотворное
воздействие на организм, но и успокоит все нервы и позволит максимально расслабиться.
3. Здоровое питание – конечно, увеличение веса во время беременности неизбежно, однако, можно набирать вес осознанно и здоровым образом,
обеспечивая свой организм ценными питательными веществами. Будучи беременной, следует избегать правила «я ем за двоих», питаться рационально,
порциями, максимально приближенными к стандартным. Растяжки, конечно, будут меньше при максимальном увеличении веса на 10 или 15 фунтов.
Если набор веса в течение 9 месяцев происходит постепенно, вероятность образования рубцов на коже меньше.
4. Физическая активность – то, что женщина беременна, не означает, что она должна прекратить заниматься спортом. Конечно, можно пропустить
кардио, которое заставит сердце биться быстрее, однако лучше стараться проводить свободное время как можно активнее. Прогулки, посещение бассейна
и йога – отличные варианты.
Каковы лучшие средства от растяжек?
Появились растяжки на коже? Еще не поздно избавиться от них или аккуратно уменьшить их видимость. Стоит вложить средства в хороший увлажняющий
лосьон, масло или натуральное кокосовое масло. Гидромассаж в душе или во время принятия ванны тоже является интересным вариантом. Если женщина
борется с растяжками, ее рацион должен быть обогащен цинком, который поможет улучшить состояние кожи.