Предотвратить процесс появления растяжек — не самое простое дело, но как показывает практика, лучше предотвратить их, чем лечить потом.
Как избавиться от растяжек на коже?
Первое, что нужно делать, чтобы предотвратить растяжки – это следить за своим весом, поддерживать его на стабильном уровне. Если вес вашего тела будет стремительно увеличиваться, а затем резко падать, то растяжек вам не избежать. Вот почему они так часто появляются в период беременности.
Второе — это правильно питаться. Сдобные булочки, конфеты, шоколадки – калорийная и углеводистая пища, которую стоит употреблять лишь в небольших количествах, а некоторым она вообще противопоказана. Как нельзя будут кстати белки. Из них синтезируется эластин и коллаген. Так же очень полезны овощи, содержат большое количество витаминов.
Третье – профилактика растяжек подразумевает занятия спортом в разумных пределах. Стрейчинг – весьма полезный вид спорта. Растягивать своё тело следует под присмотром опытного тренера, постепенно увеличивая нагрузку.
Для того чтобы избежать появления растяжек во время течения беременности рекомендуется использовать бандаж. Ваш акушер-гинеколог поможет вам подобрать наиболее подходящий для вас дородовый бандаж, а затем и послеродовый. Бандажи значительно снижают нагрузку на мышцы брюшной стенки и на позвоночник, а так же препятствуют появлению обвислого живота. Во время беременности эластичные свойства кожи снижаются, и она становится суховатой. Рекомендуется смазывать жирным кремом места предположительного возникновения растяжек.
Как бороться с растяжками после родов?
На второй-пятый день после родов начинает прибывать молоко, поэтому молочные железы во многом увеличиваются в своем объеме. Очень важно носить с этого времени специальный поддерживающий бюстгальтер из хлопкового материала. Грудь желательно мыть ежедневно, теплой водой и растирать грубым полотенцем. Это будет и закалять кожу груди и препятствовать появлению растяжек. Также используйте массаж в качестве профилактики растяжек – делайте его с массажером с грубой щетиной – так еще вы будет бороться с целлюлитом.
Чтобы избежать появления растяжек, необходимо использовать косметические средства. Покупайте крема от растяжек, в состав которых входит: коллаген, гиалуроновая кислота, увлажняющие вещества, силикон, эластин. Многие из этих веществ создают тончайшую пленку на коже, не попадая внутрь. Эта пленка препятствует потере жидкости, а следовательно, помогает предотвратить появление растяжек.
Входящие в крема эластин, коллаген и другие компоненты обычно стоят очень дорого, но эффект от них налицо. Выбирайте крема от фирм-производителей, занимающихся профессиональной косметикой. Убрать уже появившиеся растяжки при помощи косметических средств, практически невозможно. Но в салонах красоты предлагается удаление растяжек, которые уже имеются на теле, например, при помощи ультразвукового пилинга или обертывания. Используйте для борьбы с растяжками все, что у вас под рукой, не полагайтесь на один какой-то метод, чтобы не было жаль потраченных денег.