Ожирение – это широко распространенное, хроническое заболевание, которое характеризуется повышенной массой тела, в результате увеличения объема жировой ткани. Не удивительно, что проблема лечения данного заболевания в наши дни чрезвычайно актуальна. Как бороться с ожирением? Этот вопрос задает себе огромное количество людей.
Как лечить ожирение?
Чтобы успешно лечить ожирение и избыточный вес, необходимо проконсультироваться с рядом специалистов: терапевтом, эндокринологом, диетологом, гинекологом, кардиологом, чтобы разработать индивидуальную комплексную программу похудания. Не следует стремиться к резкой потере массы тела, похудение должно быть постепенным и постоянным, за 6 месяцев вес должен уменьшаться примерно на 5-10%. Методы лечения ожирения зависят от многих факторов: генетической склонности к ожирению, сопутствующих болезней, способа жизни, питания и так далее.
Диета при лечении ожирения
Главным условием в терапии ожирения является уменьшение поступающей в организм энергии путем постоянного соблюдения больным низкокалорийной диеты. Временный отказ от некоторых продуктов и даже голодание положительного эффекта не принесут. Учитывая основные принципы рационального питания, необходимо подобрать соответствующий рацион, изменить режим питания. Нужно сократить количество употребляемых жиров, легкоусвояемых углеродов, спиртных напитков и таким образом постепенно привести калорийность суточного рациона в соответствие с весом, возрастом, полом человека, а также его физической нагрузкой.
Увеличение физической нагрузки
Чтобы снизить вес, нужно увеличить расход энергии за счет повышения аэробной физической нагрузки. Хороший эффект принесет регулярное занятие плаванием, аэробикой, лыжные и велосипедные прогулки, бег или ходьба. Начинать занятия спортом следует с 10 минут, постепенно увеличивая длительность занятий до 30-40 минут не менее 4 раз в неделю. Помните, что только продолжительная и регулярная физическая активность приводит к уничтожению жировых отложений.
Медикаментозное лечение ожирения
Если после 3 месяцев немедикаментозной терапии вес больного уменьшился меньше, чем на 5%, то диету и физические упражнения следует дополнить фармакотерапией. Медикаментозное лечение ожирения направлено на снижение веса, нормализацию обмена веществ, предотвращение повторного увеличения массы тела. В настоящее время используют различные препараты для лечения ожирения, главными требованиями к которым является безопасность при длительном применении и хорошо изученный механизм действия. Медикаментозное лечение ожирения запрещено в период беременности и грудного вскармливания, пациентам за 65 лет и детям.
Хирургический метод лечения ожирения
Для лечения больных с ожирением ІІІ степени, когда другие методы лечения ожирения не эффективны, а также при наличии серьезных сопутствующих заболеваний используют хирургический метод лечения ожирения, направленный на уменьшение объема желудка.
Как показывает практика, самым сложным является даже не само похудание, а сохранение достигнутого результата. Поэтому отвечая на вопрос: «Как бороться с ожирением?», приготовьтесь навсегда изменить образ жизни, приведя в соответствие свой рацион и физическую нагрузку.