Ванны — полезная процедура, и благодаря добавлению различных натуральных добавок ее эффект усиливается в несколько раз. Сегодня мы хотим рассказать, как влияют на здоровье хвойные ванны, которые можно принимать как взрослым, так и малышам.
Хвойные ванны: показания, польза процедуры
Преимущество этой лечебной процедуры в том, что вы используете только натуральные экстракты. В их составе присутствуют полезные эфирные масла, которые благотворно влияют не только на кожу и органы, но и на нервную систему. При регулярном проведении процедуры вы заметите, что теперь болеете гораздо реже и всегда хорошо себя чувствуете.
Показания хвойных ванн
- Усталость, переутомление, стрессы и депрессия
- Заболевания верхних дыхательных путей
- Ухудшение иммунитета
- Нарушенный обмен веществ
- Болезни нервной системы
- Остеохондроз
- Заболевания сосудов
- Улучшение состояния кожи тела
- Похудение (в сочетании с правильным питанием и дополнительными процедурами)
Хвойные ванны: противопоказания
Несмотря на то, что они имеют массу преимуществ, все же и у них есть некоторые противопоказания, хотя их совсем немного. Нельзя принимать ванны тем, у кого проблемы с сердцем, хронические заболевания или онкология. Многих интересует вопрос — а можно ли принимать ванны с хвоей при беременности или варикозе? Да, можно, но перед этим все же лучше проконсультироваться с врачом.
Хвойная ванная для детей: как делать в домашних условиях?
- Для того чтобы не навредить организму, вам нужно придерживаться определенных пропорций. Вы можете использовать только хвою, но для максимального эффекта советуем добавить морскую соль. Для 1 процедуры достаточно 200 грамм соли, разведите ее предварительно в теплой воде.
- Вам нужно наполнить ванну так, чтобы вода практически полностью покрывала ваше тело. Оптимальная температура воды — от 37 до 38 градусов.
- Теперь влейте или растворите в воде экстракт или приготовленный отвар, при необходимости добавьте соль.
- Погрузите тело в воду, но следите за тем, чтобы область сердца находилась не в ней. Наслаждайтесь процедурой 15-20 минут, этого достаточно.
- Вытрите тело насухо и оденьтесь потеплее, отдохните 1 час.
- Регулярность хвойных ванн: проводить процедуру нужно через день, количество — 12 сеансов, повторить которые можно через 6 месяцев.
Какую хвою использовать? Лучше всего, если она будет собрана в холодное время года — в ней содержится больше полезных веществ. Важно, где вы будете ее собирать. Ни в коем случае не делайте это возле проезжей части или возле заводов, фабрик. На ней собирается огромное количество пыли и грязи. Применять можно как свежую, так и сухую хвою. Чтобы сохранить свежесть иголок, заверните ее в полиэтилен и положите в холодильник. При необходимости используйте.
Как правильно подготовить хвою для ванной?
Вы можете использовать не только иголки, но и шишки, а также совсем тонкие ветки. Залейте 500 грамм хвои 2 литрами кипятка, оставьте настаиваться на полчаса (если используете хвойные части). При использовании шишек и иголок вам нужно для начала залить их кипятком на час, после чего оставить настаиваться еще на 10 часов. Также в продаже можно найти экстракт хвои и если вы не заготовили ее самостоятельно, обязательно воспользуйтесь им.
Для 1 сеанса вам понадобится:
- Экстракт, запакованный в брикеты — 50-60 гр.
- В виде таблеток — по 2-3 таблетки
- В виде жидкости — достаточно 80-100 мл
Хвойные ванны для детей
Как мы уже сказали, процедуру можно проводить не только взрослым, но и детям, даже грудничкам. Ванны проводятся точно так же, отличие лишь в концентрации — вам нужно добавлять меньше хвои. Температура воды должна быть не более 36-ти градусов, длительность — 15 минут. Что касается дозировки, добавляйте хвою в меньше количестве (половину). При нарушении этого правила на коже ребенка могут появиться покраснения.