Симптомы
В настоящее время современному человеку очень тяжело избежать стресса. Все это последствия неправильного образа жизни, напряженной работы и плохой экологии. Вместе с новыми возможностями и фантастическим техническим прогрессом, новый век принес человеку новые болячки, связанные с перенапряжением и психологической нагрузкой.
Основные симптомы, идущие в ногу с хронической усталостью
- Упадок сил
- Лихорадка
- Боль в мышцах
- Чрезмерная сонливость
- Рассеянность
- Апатия
- Депрессия
- Нарушение памяти
- Бессонница
- Беспричинный страх
Хроническая усталость — не кратковременное явление. Как правило, она может длиться, как несколько месяцев, так и несколько лет. Если вас преследуют подобные недомогания, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Так как если вовремя не заняться лечением, хроническая усталость может эволюционировать в шизофрению.
Чаще всего таким диагнозом одержимы женщины в возрасте от 20 до 50 лет. Однако также немалое количество мужчин подвержено этому заболеванию.
Главное вовремя распознать хроническую усталость и начать ее лечить. Понять это не так уж и сложно. Когда вы утомляетесь на работе, вам достаточно пары выходных, чтобы восстановиться и снова приступить к работе. Если же вас одолела хроническая усталость, навряд ли вам может помочь даже неделя отдыха. Все будет валиться из рук и делаться через силу, как бы вы себя не пытались заставить работать усерднее.
Причины
Причиной всему много факторов, которые в один момент объединились и сбили человека с ног. Нынешний ритм жизни нагоняет огромный стресс на организм человека. Плохая экология – недостаток кислорода.
Большой объем информации, получаемый ежедневно. Переутомление на работе. Большое количество времени, проведенное за компьютером. Все это вкупе выводит организм человека из строя, заставляя его переставать бороться.
Все это провоцирует ряд других болезней, так как иммунитет человека слабеет. Помимо всего прочего, синдром хронической усталости может навредить нервной системе и головному мозгу.
Лечение
Как говорилось выше с такими заболеваниями, как хроническая усталость, лучше не тянуть и сразу обратиться к специалисту. Мало того, что запущенная форма болезни дорогого стоит, так еще и лечение будет весьма продолжительным.
Для лечения, как правило, используют чистку организма. Вводя специальные препараты, возобновляют нормальную работоспособность мозга и ЦНС. Также возможна психическая реабилитация.
Профилактика
Для того, чтобы избежать данного заболевания, нужно придерживаться некоторых советов:
- делать на работе перерыв в 5-10 минут, каждые час-полтора;
- чередовать физическую и умственную нагрузки;
- грамотное распределение времени;
- отдыхать минимум один раз в неделю;
- научиться релаксировать, абстрагироваться от проблем;
- спать как минимум 8 часов, правильно строить свое питание.
Каждый способен побороть хроническую усталость. Главное понимать, что за своим здоровьем нужно следить и производить лечение вовремя. А если еще и изначально не позволять организму переутомляться, то и таких бед, как усталость, вы знать не будете.