Осеннее время – сезон простуды: каждый год она ловит многих по три-четыре раза, особенно в холодные и дождливые дни, когда иммунная система ослабевает.
Грипп или просто безобидная простуда?
Симптомы гриппа и простуды — боль в горле, насморк, кашель — на первый взгляд схожи. Но есть четкие различия.
Простуда развивается медленно. Ухудшается общее самочувствие, горло саднит и побаливает, но аппетит не пропадает, и хватает сил оставаться на ногах. Насморк и кашель начинают донимать с задержкой от одного до трех дней. Температура тела лишь слегка повышена или в нормальных пределах. Грипп, с другой стороны, атакует в спешке. Внезапно возникает ощущение разбитости, температура может подняться выше 40 градусов. Появляются сильные боли в голове и теле, глотание становится мукой. Добавьте к этому сухой кашель. При гриппе насморк может вообще отсутствовать.
И простуда, и грипп вызываются вирусами. Чтобы заболеть, необходим контакт с патогенами, который может случиться благодаря капельной инфекции. Уже зараженный человек распространяет в воздух вирус, когда чихает, разговаривает или кашляет. В слизистых оболочках дыхательных путей патогенные микроорганизмы укрепляются и размножаются.
Профилактика: лучшая защита от обоих заболеваний – сильный иммунитет. Упражнения и прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание — краеугольные камни сильной иммунной системы.
Терапия гриппа и простуды
От симптомов хорошо избавляют домашние средства. Паровые ингаляции, например, с ромашковым настоем, оказывают на дыхательные пути противоотечное действие. Аптечные препараты — чай с чабрецом или экстракты плюща — унимают постоянный кашель.
Если поднимается небольшая температура, сбивать ее не рекомендуется – больные и окружающие должны принимать это спокойно. Многие взрослые даже не реагируют на простуду температурой. Это кажется положительным моментов, но на самом деле не так. Когда температура тела повышается, организм получает способность убивать болезнетворные микроорганизмы гораздо лучше. С цветом чая липы можно легко вызвать мини-температуру. Просто выпейте большую чашку как можно более горячего напитка, лежа в постели, тогда температура тела немного повысится.
Лечение гриппа
Для гриппа постельный режим очень важен. Чтобы восполнить потерю жидкости от высокой температуры, нужно много пить. Рекомендуются травяные чаи и обычная вода. Согласно исследованиям, свежеприготовленный куриный бульон может ускорить выздоровление. Чтобы помочь против боли, можно принимать обезболивающие средства, активным ингредиентом которых является, например, ацетилсалициловая кислота. Они также снижают температуру. Бережной альтернативой можно считать холодные компрессы. Во время температуры можно обтирать тело водой комнатной температуры. Если температура поднимается выше 39 градусов, необходимо посещение врача.
Как избавиться от кашля?
Кашель мучителен. К тому же никто не хотел бы заразить окружающих. Чтобы свести к минимуму риск, держитесь от всех остальных – по возможности – на расстоянии одного-двух метров. Пока болезнь не пройдет. Микробы распространяются не только при кашле, но также при разговоре, зевании и дыхании открытым ртом. Поэтому важно всегда иметь при себе чистый носовой платок или влажную салфетку. Не старайтесь прикрывать рот рукой: она оставляет патогенные микроорганизмы на всем, к чему прикасается. Вирусы могут сохраняться на дверных ручках или выключателях до 24 часов. Регулярное мытье рук помогает снизить риск заражения.