Когда речь идет о болезнях цивилизации, имеются в виду, прежде всего, такие заболевания, как атеросклероз, диабет, гипертония, но все больше специалистов, не только офтальмологов, обращают внимание на «цивилизационные» глазные болезни. То есть это не только близорукость или дальнозоркость, но и другие типичные для современного времени болезни.
Причины болезней глаз
Компьютер — лишь один из факторов этой проблемы. Каждая болезнь, определяемая как болезнь цивилизации, может поражать орган зрения, будь то атеросклероз, диабет или высокое кровяное давление. То, что вредно для сердца или почек, также может быть вредным для глаз. Кроме того, на глаза огромное влияние оказывают загрязнения окружающей среды, стресс, курение, ожирение, недостаточная физическая активность, шум и ультрафиолетовое излучение.
Глазам не нравится то, что не нравится всему телу. Большинство системных заболеваний идут рука об руку с заболеваниями глаз. Это хорошо видно на примере диабета, который может привести к диабетической ретинопатии. Неблагоприятные изменения в органе зрения также могут появиться в результате инсульта, рака, аллергии.
Катаракта и глаукома также были признаны болезнями цивилизации. И это неудивительно. Если принять во внимание, что цивилизационные болезни — это болезни, которые возникают в глобальном масштабе, распространены и их источником является не инфекция, а развитие цивилизации, то глаукома и катаракта идеально подходят под это определение.
Катаракта — первая причина слепоты, на втором месте — глаукома. Разница в том, что изменения остроты зрения, вызванные катарактой, обратимы, а изменения при глаукоме – нет, их можно остановить только соответствующим лечением. Однако это сложно, потому что глаукома долгое время не дает никаких симптомов, часто выявляется случайно при профилактическом обследовании зрения, когда изменения уже могут быть очень значительными.
И глаукома, и катаракта могут развиться в результате сахарного диабета, атеросклероза, гиперлипидемии или гипертонии, что еще раз показывает, насколько прочны отношения между болезнями цивилизации.
Так называемый «компьютерный зрительный синдром» также можно отнести к категории глазных болезней цивилизации. Когда-то, до эпохи компьютеров, такое явление было совершенно неизвестно. Американские офтальмологи из Американской академии офтальмологии говорили о синдроме компьютерного зрения и связанной с ним цифровой усталости глаз еще в начале 1990-х годов прошлого века. Сразу стоит отметить, что речь идет не только о компьютерах и смартфонах, но и о любом цифровом электронном устройстве, работа которого требует смотреть на экран, покрытый маленькими буквами или цифрами, с близкого расстояния. Согласно исследованиям, проблема действительно серьезная, потому что около 95 процентов общества использует такие устройства не менее 2 часов каждый день, и более 30 процентов – не менее 9 часов.
Важным фактором, способствующим повреждению глаз, является определенный тип света, излучаемый цифровыми устройствами, так называемый синий свет. Длительное воздействие этого типа света на глаза может привести к повреждению клеток сетчатки, дегенерации желтого пятна, катаракте и глаукоме. Наиболее частым последствием является сухость глаз и связанный с этим дискомфорт. Но компьютерный зрительный синдром или цифровое напряжение глаз — это нечто большее, чем синдром сухого глаза. Этот синдром является одним из симптомов этих состояний. Сухой глаз вызывает дискомфорт, ощущения песка под веками, боль, зуд, покраснение, нечеткость зрения.
В то время как большинство болезней зрения цивилизации затрагивают пожилых людей (катаракта или заболевания, связанные, например, с диабетом, гипертонией), синдром компьютерного зрения или цифровая усталость глаз затрагивают в основном молодых людей? Не совсем, эта проблема чаще всего поражает людей старше 35 лет, и чаще женщин, чем мужчин. Риск увеличивается со временем, проведенным перед цифровыми электронными устройствами.
Методы борьбы. Что сделать, чтобы снизить риск болезни глаз?
Начать стоит с самого простого, самого очевидного, но часто игнорируемого — взглянуть на свой образ жизни и попробовать его изменить.
Можно исправить неправильное питание, отказаться от вредных привычек, а при взаимодействии с цифровыми устройствами использовать специальные линзы как в профилактических, так и в лечебных целях. Конечно, их корректировку должен проводить специалист. И не стоит забывать о гимнастике для глаз, работая за компьютером.