Те, кто часто страдает от изжоги или отрыжки, крайне редко задумываются о том, что это не просто «не то съел», а гораздо более серьезный симптом — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это заболевание, увы, всегда носит хронический характер и заключается в спонтанном выбросе содержимого желудка в пищевод.
Симптомы ГЭРБ имеют довольно широкий спектр. Может быть, вы замечали появление боли за грудиной, которая может охватывать всю левую часть груди? И наверняка списывали это на сердце или невралгию! А это, возможно, и есть ГЭРБ. Кроме того, при данном заболевании могут появляться кашель, насморк, могут охрипнуть голос, возникнуть рвота или тошнота. А уж если совпадают несколько симптомов одновременно, надо срочно отправляться к врачу за обследованием и окончательным диагнозом.
Не стоит думать, что это заболевание неопасно. В запущенной форме ГЭРБ может привести к серьезным осложнениям — вплоть до новообразований пищевода. Поэтому визит к врачу лучше не откладывать.
Лечение ГЭРБ заключается не только в купировании симптомов, но и в непосредственном лечении причины заболевания. В зависимости от степени запущенности, лечение может состоять, как только из медикаментозной части, так и доходить до хирургических вмешательств.
Основными провоцирующими факторами ГЭРБ являются курение, употребление острой и жирной пищи, алкоголя и газированных напитков. Кроме того, беременность, ожирение, наличие диафрагмальной грыжи или язвы желудочно-кишечного тракта, а также употребление большого количества некоторых лекарственных препаратов могут приводить к появлению указанного заболевания. Поэтому изменение образа жизни очень важно. Как это сделать?
В первую очередь, необходимо выстроить правильный и отлаженный режим дня. Вставать и ложиться спать нужно в одно и то же время. Сон должен составлять не менее 8 ч. в день. Питание должно быть дробным и также по часам, 5 раз в день. Отдельное внимание следует уделить повседневному меню.
Из рациона следует исключить все острые приправы, соленья и копчености, газированные напитки, кофе, шоколад, алкоголь и крепкий чай. Также следует отказаться от жареных блюд, избыточного количества мяса, агрессивных овощей и фруктов (редис, лук, чеснок, апельсины, лимоны и т.д.), а также продуктов, повышающих газообразование (бобовые, капуста). Включить в меню следует цельнозерновой хлеб, каши, овощи, оливковое масло и диетические сорта мяса (телятину, крольчатину и индейку).
При наличии избыточной массы тела обязательно обратиться к врачу-диетологу за составлением индивидуальной диеты на основе анализов.
Последний прием пищи должен быть за 4-5 ч. до сна, чтобы не спровоцировать ночную изжогу. Кстати, спать лучше в полусидячем положении, чтобы уменьшить давление на желудочно-кишечный тракт. А в течение дня для этого исключить ношение узких, обтягивающих и утягивающих поясов, ремней и предметов одежды.
При наличии ГЭРБ показан прием поливитаминных препаратов, а также физические нагрузки (но без сильного напряжения мышц брюшного пресса). Лучшей физкультурой будет активная прогулка на свежем воздухе, быстрая ходьба.
Для снятия основных неприятных симптомов (изжоги, тошноты) можно принять антацидные (нейтрализующие действие соляной кислоты) препараты. Все остальные лекарственные средства должны быть выписаны лечащим врачом, а самолечение может привести к ухудшению состояния.
Однако в качестве эффективного народного средства можно предложить настой семян льна: 1 ст. л. семян залить 1 стаканом кипящей воды, накрыть крышкой и оставить на 6-8 ч. Принимать по 50 мл 3 раза в день перед едой до устранения неприятных симптомов.