Бессонница — одно из самых распространенных заболеваний, которым страдает большая часть населения. Бессонницу можно определить как трудности с засыпанием или сохранением сна. Иногда это заболевание может быть связано с другими органическими заболеваниями, психологическими или психическими расстройствами. В других случаях это может произойти без видимой причины.
Симптомы бессонницы
- Проблемы со сном
- Плохое качество или недостаток сна
- Короткий сон
- Пробуждение посреди ночи
- Чувство усталости при пробуждении
- Наличие таких проблем, как усталость, отвлечение внимания, низкая мотивация, головная боль, стресс в течение дня из-за недостатка сна.
Некоторые эксперты предполагают, что эти симптомы должны сохраняться не менее месяца, чтобы диагностировали бессонницу. Конечно, существуют также разные критерии классификации и диагностики, которые варьируются от человека к человеку.
Согласно различным исследованиям, примерно 30% взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают бессонницу. Заболевание усиливается с возрастом, и это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Помимо этих особенностей, некоторые факторы риска, повышающие вероятность развития бессонницы, включают:
- Расстройства настроения
- Хронические заболевания
- Нейродегенеративные заболевания
- Хроническая головная боль
- Менопауза
Бессонница — это заболевание, которое влияет на качество жизни. Фактически, пациенты с нарушениями сна чаще страдают депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Виды лечения
Чтобы это заболевание лечилось должным образом, необходимо установить хороший диагноз и четкую причину заболевания. Иногда бывает трудно обнаружить причину заболевания, и поэтому пациент может злоупотреблять фармакологическими методами лечения без каких-либо оснований. Однако сегодня существует множество инструментов для более быстрой диагностики. Эти инструменты и диагностические процессы чрезвычайно важны, поскольку они помогают определить, какой тип бессонницы возник, чтобы обеспечить лечение, полностью отвечающее потребностям пациента.
Фактически, чтобы определить, как применять лечение бессонницы, в первую очередь необходимо найти проблему, которая вызывает или влияет на нарушение сна. Прежде всего следует попробовать немедикаментозные методы лечения. Это называется гигиеной сна. Некоторые из рекомендаций по гигиене сна включают:
- Установление режима сна. Другими словами, время суток, когда вы ложитесь спать и просыпаетесь
- Убедитесь, что в спальне тихо
- Избегайте употребления кофеина или стимулирующих напитков, содержащих алкоголь
- Избегайте переедания перед сном
- Избегайте использования технологических устройств, таких как телевизор или телефон, перед сном
- Используйте техники релаксации
Фармакологическое лечение бессонницы
В большинстве случаев гигиены сна недостаточно для лечения этого заболевания, и следует использовать фармакологические методы. Прежде всего, такой метод следует использовать только по рекомендации врача. Самолечение бессонницы крайне вредно.
Для лечения бессонницы используются следующие препараты:
Бензодиазепины
- Алпразолам, лоразепам
- Лорметазепам, клоназепам. Эффективны в среднесрочной перспективе
- Бромазепам, клоразепат. Долго действуют.
- Трициклические антидепрессанты
- Тразодон
- Миртазапин
Другие
- Противосудорожные средства, такие как габапентин
- Антигистаминные препараты H1, такие как доксиламин и дифенгидрамин
- Мелатонин и его производные
- Валериана и другие натуральные продукты
Проблемы, связанные с фармакологическим лечением бессонницы
Хотя фармакологические методы лечения эффективны, они могут иметь побочные эффекты. Это, несомненно, вызывает споры. Например, бензодиазепины обычно известны своими побочными эффектами, такими как сонливость в течение дня или рецидив бессонницы после прекращения приема препарата. Некоторые специалисты также связывают употребление этих препаратов с проблемами памяти. Если пациент помимо бессонницы борется с другими заболеваниями, проблема может усугубиться. Но если медицинский работник не может определить истинные причины бессонницы, побочные эффекты могут быть хуже.
В целом, было бы более целесообразно начинать лечение с немедикаментозных методов лечения с использованием более натуральных продуктов, таких как мелатонин, или использования менее проблемных препаратов, таких как антигистаминные препараты H1. Если необходимо прибегнуть к бензодиазепиновым снотворным, подойдут препараты короткого действия, такие как алпразолам или лоразепам.
Не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы с бессонницей или если у вас есть родственник, который ее испытывает. Врачи могут помочь вам, применив наиболее подходящее лечение в соответствии с вашей ситуацией и потребностями.