Эректильная дисфункция

11.08.2022

Что такое эректильная дисфункция?

Сегодняшний ритм и образ жизни могут иметь ряд негативных последствий для сексуальной жизни мужчины. Когда вы много сидите, мало двигаетесь, питаетесь отнюдь не самой здоровой пищей и испытываете сильный стресс, у вас нередко возникает вопрос к едва ли не самому важному для мужчины фактору — сексуальной способности. Каким образом наладить эректильную функцию? Какие меры предпринять для того, чтобы либидо не снижалось? Если вы знаете основное правило, вы будете здоровы и молоды долгое время.

Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые проблемы и надвигающиеся более серьезные проблемы со здоровьем могут начаться потому, что кровеносные сосуды в половом члене самые узкие и маленькие? Именно в этот момент в организме в первую очередь ухудшается кровоток и, следовательно, нормальная эректильная функция. Так что для того, чтобы продолжительное время наслаждаться отличным сексуальным здоровьем, необходимо позаботиться о своей сердечно-сосудистой системе и, наоборот, то, что вредит сердцу и сосудам, скорее всего навредит и эрекции. Ведь учеными давно доказано, что факторы риска эректильной дисфункции и развития заболеваний сосудов и сердца, вероятно, одни и те же. Итак, что необходимо предпринять, чтобы ваш кровоток, а вместе с ним и ваша эректильная функция, оставались стабильными как можно дольше?

Профилактика эректильной дисфункции

  1. Старайтесь поддерживать оптимальную массу тела
    Чем выше вес вашего тела, тем больше работы в него вкладывает ваше сердце. Статистика показывает, что сердечно-сосудистые заболевания также более распространены у людей с ожирением и избыточным весом, поэтому очень важно стараться поддерживать нормальную массу тела не только для лучшего самочувствия, но и для большей уверенности в себе. Взвешиваться стоит хотя бы раз в неделю и зорко следить за своим весом.
  2. Старайтесь быть физически активным
    Одним из лучших способов поддержания оптимального веса, хорошего кровообращения и быстрого обмена веществ является регулярная физическая активность. Рекомендуется проходить в течение дня не менее 3 км. Быстрым или более активным темпом двигаться не менее 30 минут. Исследования показывают, что такие каждодневные физические нагрузки не только значительно снижают опасность возникновения болезней сердечной мышцы, но и значительно понизят риск возникновения различных болезней в раннем детстве.
  3. Ешьте здоровую пищу
    Старайтесь относиться к своему питанию очень внимательно. Употребляйте только правильную и полезную пищу – пусть это станет вашим стилем жизни, а не краткосрочными диетами. Ешьте больше растительных и меньше продуктов животного происхождения. Откажитесь от потребления жирных блюд и большого количества соли. Ешьте чаще, но меньше. Не переедайте перед сном. Ешьте чаще помидоры, папайю, бананы, чеснок, шпинат, нежирное красное мясо – эти продукты считаются особенно полезными для мужского здоровья.

Что делать, если корректировки образа жизни недостаточно?

Если корректировки образа жизни недостаточно, то многим мужчинам может помочь медикаментозное лечение. В нашей стране уже есть препарат второго поколения, который действует быстро, помогает сохранять работоспособность эректильной функции и вызывает меньше побочных эффектов. Запишитесь на прием к соответствующему специалисту. Никакого самостоятельного лечения. Возможно потребуются какие-либо анализы. Неправильное применение препарата может нанести вред здоровью.

Опубликовано в Статьи без рубрики Премиум Клиник