Изжога и газообразование напрямую связаны с проблемой кислотности. Это вызвано гастроэзофагеальным рефлюксом. Проще говоря, когда кислый желудочный сок перемещается из желудка в нижний отдел пищевода, то возникает повышенная кислотность или изжога. В этом состоянии желудочный сок попадает в пищевод и нарушает его функции. Кислотность вызывает неприятное жжение в груди, боль, дискомфорт и даже тошноту. Люди, страдающие повышенной кислотностью, не могут наслаждаться любимой едой. Это изнурительное заболевание, которым ежедневно страдает каждый седьмой взрослый человек. Некоторые профилактические меры и средства могут решить эту болезненную и неприятную проблему.
Причины повышенной кислотности
Чрезмерное курение может вызвать повышенную кислотность. Курение снижает выработку слюны и поглощает большую часть бикарбонатов, содержащихся в слюне. Бикарбонаты помогают нейтрализовать кислоту желудочного сока, а слюна покрывает пищевод, чтобы предотвратить повреждение кислотой. Никотин увеличивает производство кислоты в желудке. Курение также увеличивает поступление солей желчных кислот в желудок из кишечника. Желудочная кислота более вредна с солями желчных кислот. Алкоголь влияет как на желудок, так и на пищевод. Существует клапан, который удерживает кислоту. После употребления алкоголя этот клапан расслабляется, так как эта кислота выходит из желудка, попадает в пищевую трубку и раздражает пищеварительную систему. Алкоголь увеличивает производство кислоты и вызывает воспаление внутренней оболочки желудка.
Длительное пребывание на голодном желудке или пропуск завтрака также играет важную роль в повышении кислотности. Каждую секунду, когда мы дышим, желудок производит кислоту. Когда мы едим, кислота смешивается с пищей и разбавляется. Но когда кто-то пропускает прием пищи или завтрак, желудочная кислота становится все более концентрированной. Когда эта кислота вступает в реакцию в желудке, она вспыхивает в верхней части желудка, вызывая повышенную кислотность и изжогу. Вышеупомянутые привычки очень вредны. Когда кто-то страдает от повышенной кислотности и изжоги, ему нельзя употреблять алкоголь или курить. Старайтесь есть каждые четыре часа и не пропускайте завтрак. После долгого восьмичасового сна завтрак становится первой важной едой дня.
Как предотвратить повышенную кислотность?
Существует несколько средств, которые могут предотвратить кислотность:
- Возьмите семена тмина и отварите их в стакане воды в течение пяти минут. После того, как отвар остынет, дополняйте его во время еды.
- Вместо чая и кофе лучше пить травяной чай, содержащий мяту и лакрицу.
- Пейте теплую воду рано утром и после каждого приема пищи. Вода нейтрализует кислоты, а когда вода теплая, она не только нейтрализует кислоту, но и помогает пищеварению.
- Бывают случаи, когда нужно быстрое избавление от кислотности. В таких условиях выпейте йогурт. Йогурт не должен быть кислым на вкус. Возьмите свежий йогурт. Это одно из самых эффективных и быстрых средств.
- Ежедневное употребление стакана капустного сока уменьшит образование кислоты в желудке.
- Когда чайная ложка соды смешивается со стаканом воды, получается чудесная смесь для быстрого облегчения кислотности и изжоги.
Вышеупомянутые средства очень полезны и эффективны. Тем не менее, лучшее средство от кислотности — улучшение образа жизни и привычек в еде. Всем, кто хочет вести здоровый образ жизни без кислотности и изжоги, следует бросить курить и употреблять алкоголь. Это предотвратит чрезмерное образование кислоты и приведет к здоровой пищеварительной системе.