Вы слышали о свойствах апельсина ? Оказывается, этот фрукт не только заботится о нашем иммунитете, но и поддерживает нас в борьбе с целлюлитом. Использование апельсиновой диеты в течение недели каждый месяц в течение года позволяет полностью устранить целлюлит. Итак, как работает эта диета и каковы требования?
Свойства апельсинов
Преимуществ употребления апельсинов много. Этот фрукт содержит витамины А, В, С, фолиевую кислоту, а также кальций. Употребление в пищу одного фрукта в день снижает уровень вредного холестерина, а также оказывает противовирусное действие и помогает бороться с простудой. Апельсины также нейтрализуют избыток желудочной кислоты, а также уменьшают метеоризм — поэтому их рекомендуют как кульминацию праздника.
Недавно были опубликованы результаты исследований, подтверждающие тезис о том, что эти фрукты блокируют образование раковых клеток. Чтобы сохранить здоровье, мы должны есть сырые фрукты, пить соки и использовать апельсиновое масло.
Правила апельсиновой диеты
Наиболее важным правилом диеты является употребление апельсинов во время диеты четыре раза в день. Завтрак будет состоять из молочного супа с фруктами. Можно использовать готовые мюсли или свободно составлять содержимое супа. Ужин должен состоять из салата и постного мяса (курица, индейка, телятина или рыба).
Необходимо использовать только свежие фрукты в рационе. Апельсиновый сок является отдельным элементом питания и рекомендуется для дополнения диеты. Чтобы избежать возвратного эффекта, после оранжевой недели следует придерживаться четырех приемов пищи, а само меню разнообразить другими фруктами и овощами.