Дисбактериоз вызван низким количеством полезных бактерий и распространением вредных бактерий, грибков или паразитов. Резкое увеличение заболеваемости дисбактериозом кишечника за последние десять лет, при этом факторы окружающей среды и образ жизни играют основную роль.
Симптомы дисбактериоза часто не распознаются, поскольку жалобы не указывают четко на проблему, и многие случаи остаются невыявленными, хотя это частая причина некоторых заболеваний. Мы собрали наиболее распространенные вопросы о нарушении баланса кишечной флоры.
Наиболее распространенные симптомы дисбактериоза:
- увеличение кишечного газообразования или вздутие живота, которое происходит в большинство дней недели;
- приступ судорог, слизи в кале не реже одного раза в неделю;
- беспокойство или депрессия;
- недостаток микроэлементов;
- хронический неприятный запах изо рта;
- жидкий стул, диарея, запор или комбинация обоих.
Определенные условия могут еще больше увеличить вероятность дисбактериоза:
- диагноз синдром раздраженного кишечника (СРК);
- если у вас есть история гастрита или пищевого отравления;
- длительное лечение антибиотиками;
- непереносимость углеводов;
- усталость, низкая энергия;
- использование кислотных связующих для лечения изжоги, рефлюкса или грыжи;
- аутоиммунные заболевания, такие как Болезнь Хашимото, псориаз, рассеянный склероз.
Если встречаются 5 или более из перечисленных выше симптомов, наиболее вероятно, что здоровый бактериальный баланс в вашем организме нарушен. С менее, чем четырьмя симптомами, ваша кишечная флора может быть в порядке, или у вас может быть легкий дисбактериоз.
Что значит нормальная кишечная флора для организма?
Кишечная флора развивается после нашего рождения в нашем кишечном тракте, который затем постоянно зависит от нашей диеты и образа жизни, поскольку это влияет на структуру и разнообразие бактерий.
Всего наша кишечная флора состоит из около 1 014 микроорганизмов, которые вместе выполняют ряд задач:
- они участвуют в синтезе питательных веществ;
- предотвращает попадание вредных веществ через стенку кишечника в организм;
- способствовать пищеварению целлюлозы;
- они играют роль в поддержке нервной функции;
- они сохраняют иммунную систему здоровой, распознавая свою и чужеродные вещества в организме;
- они также играют роль в предотвращении почечных камней.
Что может вызвать дисбактериоз? Почему плохие бактерии могут размножаться?
Неправильное изменение кишечной флоры может быть вызвано использованием антибиотиков, болезнями, стрессом, процессами старения, неправильными привычками питания (сахар, полуфабрикаты или чувствительные или аллергические продукты) и другими факторами образа жизни.
Почему важно обращать внимание на здоровую кишечную флору?
Бактериальный дисбаланс в основном является причиной проблем с пищеварением, но он также может способствовать ряду событий, которые могут привести к воспалению или, возможно, связанным с раком заболеваниям в долгосрочной перспективе, таким как:
- синдром раздраженного кишечника (СРК);
- воспалительное заболевание кишечника (ВЗК);
- аутоиммунные заболевания;
- заболевания обмена веществ (такие как ожирение, диабет, диабет у беременных);
- аутизм;
- другие неврологические состояния (такие как болезнь Паркинсона);
- раковые заболевания (такие как рак молочной железы, рак прямой кишки).
Как лечить дисбактериоз?
К сожалению, решение обычно не быстрое и простое. Лечение может варьироваться в основном в зависимости от тяжести состояния и приверженности пациента к изменениям. Первым и наиболее важным шагом является медицинское обследование при обнаружении подозрительных симптомов. Мы также можем внести свой вклад в восстановление и здоровье кишечника, создавая правильный образ жизни. Лучшее начало — регулярное употребление продуктов, богатых пробиотиками. Включает ферментированные овощи (например, кислую капусту) или живые мучные йогурты, кефир.