Сияющая улыбка, красивая фигура, ухоженные волосы и элегантная одежда — такое описание заставляет придумать в голове образ прекрасной девушки. Но есть то, что может испортить все — это угревая сыпь. Появляются угри неожиданно и очень расстраивают молодых людей. Но если копнуть поглубже, выяснится, что все-таки есть причины появления угрей.
Причины появления угрей
Угри — это то, что появляется из-за закупорки пор. Поры забиваются грязью, кожным салом, остатками отмершей кожи, потом там начинают размножаться бактерии, появляется покраснение, гниль и т.д. Причины появления угревой сыпи делят на два вида.
Внутренние причины:
- нарушение гормонального фона. Именно поэтому у подростков много угрей, именно поэтому перед менструацией на лице у девушек появляются прыщики;
- проблемы с иммунитетом;
- хронические заболевания;
- себорея;
- болезни, связанные с пищеварением.
Внешние причины:
- взаимодействие вспотевшей кожи с тканью. Одежда может тереться об грязную кожу и раздражать ее, вызвав тем самым угревую сыпь;
- негативное влияние солнца;
- некачественная косметика;
- недостаточный уход;
- лечение гормональными средствами.
Классификация акне
- Легкая степень. На лице видны несколько прыщиков, обширных покраснений нет.
- Умеренная степень. На лице можно найти от 10 до 15 комедонов, есть покраснения.
- Тяжелая степень. На коже можно найти очень много высыпаний, количество комедонов может превышать 40. Такие случаи лечатся строго под наблюдением врача.
- Крайняя степень. На коже множество папул, пустул, узелков и комедонов. Лечение займет очень много времени.
Виды угрей:
Диета при акне
К сожалению, придется отказаться от некоторых продуктов и искать аналоги.
- Жирное мясо. Это может быть говядина, свинина и баранина. А вот куриную грудку никто не запрещал.
- Орехи. Арахис, фундук, кешью, лесные орехи больше не товарищи страдающего акне человека. Но ярые фанаты могут позволить себе небольшую горсточку не самых жирных орехов.
- Жареная еда. Как часто все слышат, что котлета на пару намного полезнее, чем все жареное. Чтобы побороть акне, придется попробовать обходиться без подсолнечного масла при приготовлении блюд.
- Консервы, соленое и острое. Снеки, попкорн, сухарики, чипсы…
- Молочные продукты. Молоко, кефир и сметана тоже могут негативно повлиять на кожу. Запущенные случаи требуют еще и отказа от сыров и молочных каш.
- Выпечка, сладкое.
- Картошка, кукуруза и все, что с этим связано.
- Майонез и другие жирные соусы.
А что же есть при акне? Диета должна основываться на употреблении продуктов, которые богаты витаминами и минералами. Важно регулярное питание, нельзя пропускать завтраки! Режим нужно соблюдать во всем, вовремя питаться, вовремя ложиться спать и т.д. Конечно, нужно понимать, что акне просто так не отступит и необходимо обратиться к специалисту. Но важно не только лечение, но и соблюдение правил гигиены, диета и правильный образ жизни.