Сезонное аффективное расстройство (САР), также известное как зимнее депрессивное расстройство или зимняя депрессия, является формой депрессии, которая циклически повторяется в определенное время года, обычно осенью и зимой, и связана с изменением сезонов. Симптомы САР могут включать следующие признаки:
- Пониженное настроение: одним из основных симптомов САР является продолжительное пониженное настроение или депрессия. Люди могут чувствовать грусть, пустоту или отсутствие радости в повседневной жизни. Это настроение может продолжаться большую часть дня в течение большого периода времени (обычно не менее двух недель).
- Изменения в энергии и активности: люди с САР могут испытывать упадок энергии и усталость. Они могут становиться менее активными и замедленными в своих действиях и мыслях. Некоторые люди могут также испытывать повышенную потребность в сне и дневную сонливость.
- Изменения в аппетите и весе: САР может сопровождаться изменениями в аппетите и весе. Люди могут иметь повышенный аппетит, особенно к углеводам, и набирать вес. Однако у некоторых людей может возникать снижение аппетита и потеря веса.
- Изменения во сне: у людей с САР могут наблюдаться изменения в сне. Они могут испытывать бессонницу или пробуждения в ранние часы утра. Другие могут испытывать гиперсомнию и увеличенную потребность в сне.
- Снижение настроения и интереса к повседневным активностям: люди с САР могут испытывать снижение настроения и потерю интереса к ранее приятным и значимым активностям, таким как хобби, социальные взаимодействия или сексуальная активность.
