Московская область, г. Химки, Юбилейный проспект, д. 6А

Найти на карте

Пн-Пт: 07:00 – 21:00
Сб: 08:00 - 21:00
Вc: 08:00 - 19:00

Пн-Пт: 07:00 – 21:00
Сб: 08:00 - 21:00
Вc: 08:00 - 19:00

Рациональная эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) — это форма психотерапии, разработанная американским психотерапевтом Альбертом Эллисом в 1950-х годах. Эта терапевтическая методика является одним из предшественников когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и ориентирована на работу с мышлением и эмоциями пациента, чтобы изменить их взаимосвязь и влияние на поведение.

Основной принцип РЭПТ заключается в том, что не события сами по себе вызывают эмоции и реакции, а наша интерпретация и оценка этих событий.

Эллис выдвинул концепцию «А, В, С» для объяснения этого

РЭПТ предполагает, что часто негативные эмоции и поведение связаны с искаженными и неадекватными мыслями (белифами), которые могут быть пересмотрены и изменены. Терапия ориентирована на установление связи между мыслями, эмоциями и поведением, а также на поиск альтернативных, более адекватных способов восприятия событий.

РЭПТ включает в себя следующие шаги

РЭПТ акцентирует внимание на самосознание, развитие рациональных когнитивных стратегий и умение управлять эмоциями. Этот метод применяется для работы с широким спектром проблем, включая тревожность, депрессию, страхи, злость, отношения и др. Важно отметить, что РЭПТ требует активного участия пациента в процессе терапии, и результаты зависят от его собственных усилий и мотивации.

Данная статья носит информационный характер