Физиопрофилактика — это область физиотерапии, направленная на предотвращение перегрузок, инволюционных изменений и травм. Узнайте, как позаботиться о своем здоровье до того, как возникнет проблема.
Физиопрофилактика отличается от физиотерапии в классическом понимании времени действия. Обычно человек, приходящий на консультацию физиотерапевта, сталкивается с четко определенной проблемой, например, болью или состоянием после операции. С другой стороны, физиопрофилактические консультации можно сравнить с «периодической экспертизы» или «периодической проверки» костно-мышечной системы, которая позволяет захватывать повышенный риск перегрузки или даже предсказать с большой долей вероятности.
Как работает физиопрофилактика
Термин «физиопрофилактика» охватывает две области: скрининг и оценка риска дисфункции и действия, направленные на снижение риска дисфункции в зависимости от выявленных факторов риска. Физиопрофилактика может работать в различных аспектах: от занятий спортом для детей и подростков до мероприятий, направленных на снижение частоты синдромов перегрузки позвоночника, до предотвращения падений у пожилых людей.
С чего нужно начать
Первый этап физиотерапии включает в себя особую форму оценки, такую как интервью, скрининговый тест, элементы физиотерапевтического теста, функциональные тесты. Собранные результаты позволяют планировать активные формы терапии или упражнения, направленные на снижение риска травм или перегрузок. Следующим этапом обычно являются тренировочные упражнения в области улучшения подвижности, диапазона движений, координации и устойчивости, а также ознакомление с упражнениями, улучшающими определенные двигательные навыки, такие как сила, выносливость, координация и стабильность.
Можно ли направить физиопрофилактику на конкретную спортивную дисциплину?
В зависимости от специфики деятельности, спортивной дисциплины, рекомендуются дополнительные упражнения, направленные на спорт или профессиональную и повседневную деятельность. Запланированные упражнения дополняются обучением поведению и привычкам движений. Как показывают исследования и статистика, такие программы упражнений могут значительно снизить риск травм или изменений перегрузок.