Дистимия, иначе называемая персистирующим депрессивным расстройством (ПДД). Она является хронической формой депрессии. Люди, страдающие этим заболеванием, теряют интерес к обычной повседневной деятельности, чувствуют себя безнадежно, не имеют продуктивности и имеют низкую самооценку. Эти чувства могут также повлиять на аппетит и сон. Такие симптомы длятся годами и влияют на взаимоотношения человека, работу, учебу и другие повседневные дела.
При этом типе депрессии симптомы менее выражены и сохраняются в течение более длительного времени. Поскольку это хроническое заболевание, то с её признаками справиться сложнее. На практике выявлено, что таким пациентам помогает лечение с помощью ток-терапии и медикаментов.
Симптомы дистимии
При дистимии симптомы похожи на депрессию, но здесь они возникают чаще.
Некоторые из симптомов:
- бессонница или гиперсомния;
- чувство усталости или недостаток энергии;
- плохой аппетит или переедание;
- низкая самооценка;
- раздражительность;
- грусть без причины;
- внезапное увеличение или уменьшение веса;
- проблема концентрации;
- суицидальные мысли;
- чувство вины.
В зависимости от того, когда начинаются симптомы, дистимия может быть:
- раннее начало – до 21 года;
- позднее начало – после 21 года.
Причины и осложнения
Точная причина этого хронического состояния до сих пор не ясна. Но, как и все другие серьезные депрессивные заболевания, она также вызывается несколькими факторами, такими как:
- физико-химические изменения в мозговой деятельности;
- травма мозга;
- люди, которые имеют низкую самооценку и пессимистичны;
- хронические заболевания, такие как диабет или проблемы с сердцем.
Видимые осложнения:
- злоупотребление наркотиками и алкоголем;
- плохое качество жизни;
- может развиться депрессия, тревожное расстройство и перепады настроения;
- проблемы в отношениях;
- снижение производительности труда в школе и на работе;
- суицидальные мысли;
- другие психические расстройства;
- хронические физические болезни.
Диагностика
Тесты и обследования, которые врач будет проводить, если он подозревает дистимию:
- история болезни. Врач подробно расскажет о симптомах и задаст вопросы, чтобы определить причину депрессии. Если это связано с каким-либо основным состоянием здоровья, то доктор может сделать физическое обследование;
- лабораторные анализы. Доктор может назначить анализ крови или другие анализы, чтобы исключить любое заболевание, которое может быть причиной депрессии;
- психологическая оценка. Здесь врач подробно обсуждает мысли, чувства и поведение, чтобы прийти к диагнозу. С помощью вопросника он сможет определить точную причину и психологическое состояние.
Варианты лечения
Лекарственные препараты
В лечении применяют многие виды антидепрессантов.
Психотерапия, или разговорная терапия – это способ справиться с проблемами психического здоровья, поговорив с психотерапевтом. Установлено, что когнитивно-поведенческая терапия полезна при лечении дистимии.
Изменения в образе жизни
Наряду с лекарствами и терапией, некоторые изменения в образе жизни могут оказать положительное влияние на результат лечения. Вот некоторые вещи, которые можно попробовать:
- регулярные упражнения в течение не менее 30 минут;
- диета, богатая фруктами и овощами;
- избегать употребления наркотиков и алкоголя;
- применять техники релаксации, такие как йога и медитация;
Если симптомы появляются почти каждый день, то лучше всего обратиться к психотерапевту, так как это может быть признаком дистимии. Поскольку симптоматика проявляется в течение многих лет, то можно упустить начало заболевания. А это может вызвать серьезные осложнения.