Анемия является достаточно распространенным заболеванием среди женщин, хотя врачи воспринимают его как серьезное заболевание, поскольку причин, влияющих на снижение уровня гемоглобина и эритроцитов бывает много и они носят довольно-таки серьезный характер.
Гемоглобином называют вещество, которое содержится в эритроцитах и отвечает за их окрашивание. У гемоглобина есть неповторимое свойство соединятся с кислородом, а также он является тем микроклиматом, в котором кислород распространяется по всему нашему организму к тканям и органам.
Анемия приводит к проявлениям слабости, быстрой утомляемости, учащённому сердцебиению, головным болям, низкой концентрации внимания и многим другим распространенным симптомам.
Причины анемии
Частыми и основными причинами анемии можно назвать обильные менструальные кровотечения, а также нехватка железа из-за нерационального питания. Нередкой причиной можно назвать и внутриматочное кровотечение, вызванное, к примеру язвами или некоторыми видами раковых опухолей. Даже геморрой приводит к анемии, если сильно кровоточит.
Вегетарианки часто страдают малокровием, поскольку железо, содержащееся в растительной пище, усваивается организмом хуже, чем железо, содержащееся в мясе.
Огромное влияние на уровень гемоглобина в крови имеет беременность. Поэтому доктора часто рекомендуют женщинам принимать дополнительно пищевые добавки и витамины, содержащие железо, во время беременности.
Большое количество случаев заболевания анемией случается вследствие ограниченного количества железа в пище, но есть и другие причины на это. Недостаток витамина В12 оказывает влияние на снижение количества эритроцитов, а это несомненно приводит к анемии. Витамин В12 содержится исключительно в пище животного происхождения, следовательно, вегетарианцы получают его в недостаточном объеме.
Нехватка витамина В12 возникает у людей, которые болеют язвой желудка или гастритом, а также у тех, в кишечнике которых живет рыбий солитер. Все перечисленные болезни ведут к злокачественной анемии, которая часто формируется у пожилых людей. Все это является проявлением недостаточного количества характерного белка, который выделяется слизистой желудка. Полная неспособность вырабатывать этот белок является причиной неправильного усвоения В12 в кишечнике.
Способы быстрого облегчения при анемии
Домашние методы. Следует увеличить объем потребляемого железа. Рекомендованная норма железа для женщин от 18 до 50 лет- 14,8 мг в день. Для женщин, которым 50 лет и больше необходимая норма 8,7 мг.
- Употребление в пищу постного красного мяса. Красное мясо предупреждает проявление анемии, поскольку в его составе железо содержится в достаточном количестве и намного лучше усваивается организмом.
- Овощи зеленого цвета, содержащие много железа. Отличным источником железа можно назвать шпинат, белую редьку, петрушку, а также спирулину. Проблема состоит только в том, что такая разновидность железа, которая входит состав этой пищи, усваивается организмом намного хуже.
- Бобовые культуры. Это очень хороший кладезь железа.
- Необходимо пить апельсиновый сок во время еды. Также можно заменить его на небольшое количество апельсина или грейпфрута. Цитрусовые имеют высокое содержание витамина С, который положительно влияет на усвоение железа организмом.
- Ограничьте употребление чая и кофе. Эти два напитка снижают способность организма всасывать железо.
- Прием мультивитаминов. Это помогает поддерживать необходимый уровень гемоглобина во время менструального цикла. Не стоит принимать препараты железа дополнительно без консультации врача.
Медицинские методы. Проконсультируйтесь с врачом по поводу противозачаточных препаратов. Многие женщины во время менструации теряют большой объем крови и вследствие, часто сталкиваются с анемией. Доктор может посоветовать перейти на таблетки, поскольку они способствуют нормализации цикла и помогают предотвратить чрезмерную потерю крови.
Геофагия или извращенные вкусовые пристрастия чаще всего является симптомом анемии. Это не слишком частое явление, но сообщать о таких признаках врачу-необходимо в обязательном порядке.
На лечение анемии обычно требуется долгий прием препаратов железа и соблюдение специальной диеты, а также максимальный отдых для организма в период лечения.
Данная статья носит информационный характер