Избыток витамина A, называемый гипервитаминозом A, может возникнуть при длительном и чрезмерном употреблении витамина A в виде добавок или при потреблении больших количеств пищевых продуктов, богатых этим витамином. Вот некоторые факторы, которые могут способствовать избытку витамина A:
- Потребление больших доз витамина A в добавках: при потреблении высоких доз витамина A в виде добавок или мультивитаминных препаратов может возникнуть избыток. Прием превышающих рекомендуемую дозу может привести к накоплению витамина A в организме.
- Потребление большого количества пищи, богатой витамином A: определенные продукты питания, такие как печень, масло печени трески, рыбий жир и некоторые виды рыбы, содержат высокие уровни витамина A. Регулярное потребление этих продуктов в больших количествах может привести к избытку витамина A.
- Продолжительное употребление препаратов ретинола: препараты ретинола, используемые в лечении некоторых состояний, таких как акне или псориаз, могут привести к избытку витамина A, если их применение не контролируется медицинским специалистом.
Симптомы избытка витамина A могут включать:
- Головные боли;
- Утомляемость;
- Головокружение;
- Сухость и шелушение кожи;
- Потерю аппетита;
- Раздражительность;
- Расстройства желудка и кишечника;
- Повышенная чувствительность к свету;
- Повышение уровня кальция в крови (гиперкальциемия), что может привести к проблемам с почками и костями.
Длительное и превышение употребление витамина A может быть вредным для организма. Поэтому важно соблюдать рекомендуемую дозу витамина A и проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом приема витаминных добавок, особенно если уже принимаются другие препараты, содержащие витамин A, или имеются определенные медицинские условия.
