Стресс априори считается отрицательным для организма, но это не всегда так, и бывают ситуации, когда подобное взволнованное состояние идут исключительно на пользу.
Естественно это не означает, что весь стресс можно относить к положительному и продолжать его терпеть (что к слову и делают некоторые люди), потому в вопросе приходится разбираться отдельно.
Что понимается под стрессом?
Это возбужденное состояние, при котором все процессы организма немного ускоряются. Особенно это относится к нервной системе и гормонам, но при этом сам стресс не имеет «окраски». Люди привыкли считать его отрицательной эмоцией, потому что появляется он/или замечают его только в плохих ситуациях, когда человек не может себя контролировать. На самом же деле, стресс это просто нервное возбуждение, которое может появиться и на фоне положительных эмоций (сюда можно отнести радостное предвкушение и ожидание, подготовку к чему-либо).
Что дает положительный стресс и как им пользоваться?
При положительном стрессе, нервное возбуждение вырабатывают соответственные гормоны, которые хоть и ускоряют процессы организма, но делают это в разумных пределах. То есть, человек получает оптимальную дозу гормон, которые положительно сказываются на организме в сочетании с приятными эмоциями (когда стресс отрицательный все наоборот). Что касается использования, то тут сложно сказать что-то конкретное. Если человек не занят какими-то важными делами, то подобному состоянию стоит поддаться и просто заняться чем-то приятным (по возможности тем, что и вызвало этот приятный стресс).
А вот бороться с ним не рекомендуется, ибо как любое состояние, при подавлении оно может принять негативную «окраску» и вместо пользы принести вред. То есть хочется человеку побегать или попрыгать, это стоит сделать. Большинство движений, выполненных в таком состоянии будет идти исключительно на пользу организму, а у человека займут значительно меньше энергии, не говоря о том, что это принесет положительные эмоции. Ввиду подобной пользы, некоторые специалисты склоняются к тому, чтобы пытаться вызвать положительный стресс «искусственным» образом, но делать этого все таки не стоит. Причина в том, что тогда организм начнет к нему привыкать и соответственно польза от него пропадет, но хуже, если он станет рутиной и начнет восприниматься отрицательно.
Что делать со стрессом?
Ввиду этого, человеку рекомендуется с «плохим» стрессом активно бороться и по возможности вовсе не испытывать его, а «положительный» проживать с максимальной пользой для эмоций и организма. Стресс полезен тем, что он может хорошо взбодрить организм из состояния покоя, но постоянное стрессовое состояние будет сродни истощению, которое может сильно навредить, даже если будет теоретически полезным. Его можно сравнить с лекарством, где оптимальная доза помогает организму, а передозировка является опасной, соответственно допускать ее нельзя.