Начинаете чихать, становится холодно — это типичное начало простуды. Пришло время защитить себя от вирусной атаки.
Простуда, в отличие от гриппа, не является грозным заболеванием. Взрослый человек простужается в среднем пару раз в год, маленькие дети еще чаще. Первые симптомы простуды — это першение в горле, чихание, водянистый насморк и кашель. Не всегда, но иногда появляется лихорадка. Чтобы болезнь не развивалась, и организм мог без лекарств справиться с вирусной атакой, замедлите темп жизни и оставайтесь дома на три дня. Согрейтесь и укрепите иммунитет.
Разогрейтесь, если замерзли
Охлажденный организм хуже защищается, потому что падает его естественный иммунитет. Поэтому, когда замерзли, действуйте быстро.
Теплая ванна для ног, если замерзли ноги. Приготовьте себе ванну с добавлением нескольких капель масла гвоздики или поваренной соли (горсть соли растворите в двух литрах воды). Замачивайте ноги в течение примерно четверти часа. Когда вода остынет, время от времени добавляйте горячую воду. После ванны смажьте ноги, например, камфорной мазью, и наденьте толстые, теплые носки.
Травяные чаи для потения, чтобы поддержать иммунитет нужно хорошо потеть. Это также отличный способ снижения температуры. Можете приготовить специальный травяной чай от простуды. Засыпьте в банку плоды шиповника, цветки черной бузины, ромашки, липы, ежевики. Все ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине трав. К двум ложкам этой смеси добавьте кипятка и настаивайте с четверть часа. Выпив стакан трав, ложитесь в постель и согрейтесь.
Сделайте ингаляции, чтобы прочистить нос
При простуде начинаете часто чихать. Постепенно становится все труднее дышать, потому что заложен нос. Не ждите, пока появятся водянистые выделения, и насморк сделает жизнь еще хуже.
Эфирные масла. В миску с горячей водой налейте 3-4 капли эвкалиптового эфирного масла. Оно обеззараживает, отхаркивает, устраняет насморк. Наклонитесь над емкостью и вдыхайте пары глубоко через нос, в течение четверти часа. Чтобы облегчить симптомы раздражения, вызванные простудой, используйте спрей для носа. Он содержит натуральные компоненты. Напротив, препараты с псевдоэфедрином не применяют самостоятельно более пары дней (они высушивают слизистую).
Стоит часто полоскать горло
Для полоскания горла лучше всего использовать, например, настой шалфея или календулы. Ложку травы залейте кипятком и поставьте настояться. Процедите и промойте горло в течение нескольких минут. Не делайте это слишком интенсивно, лучше кратко, но часто. С целью полоскания горла можно применять также специальные дезинфицирующие жидкости. Облегчение принесет также сосание таблеток.
Сделайте сироп от кашля
В начале инфекции может беспокоить сухой кашель. Чтобы облегчить приступы кашля, нужно много пить, не менее пары литров жидкости ежедневно. Домашние зелья также помогут.
Сироп из чеснока — нарежьте ломтиками 10 зубчиков чеснока, залейте пятью ложками меда и поставьте настаиваться. Пейте трижды в день. Чеснок работает, в частности, как антибактериальное средство.
Луковый сироп — две луковицы очистите и нарежьте ломтиками, уложите их в банку слоями, пересыпая сахаром. Поставьте в теплое место, а когда луковицы пустят сок, пейте по ложке трижды в день. Сироп из репчатого лука прекрасно устраняет сухой кашель.